Ректалното налягане по време на тренировка може да причини значителен дискомфорт и болка и може да повлияе на вида и продължителността на вашата тренировка. Чувството за натиск в ректума може да показва проблеми с храносмилането или може да се получи след раждане или тазово увреждане. За щастие, повечето случаи на ректален натиск по време на тренировка могат да бъдат предотвратени с промени в начина на живот и начина на живот и също така могат да бъдат лекувани с медицински грижи.
Характеристика
Ректалното налягане по време на тренировка може да се развие внезапно и да се почувства като болезнен спазъм, или може да се появи бавно и да се чувства като натискане на тежестта върху таза. Усещането за натиск може да се влоши с определени позиции или дейности, особено упражнения, които изискват седене, като колоездене или гребане. В зависимост от причината за ректалното налягане могат да възникнат и допълнителни симптоми като ректално кървене, преминаване на слуз в изпражненията и запек. Хората с ректален натиск по време на тренировка могат също да имат метеоризъм, спешност на червата или инконтиненция на фекалиите.
Причини
Ако сте бременна или току-що сте родили, може да почувствате усещане за ректален натиск по време на тренировка, особено през третото тримесечие или когато правите упражнения, докато седите или легнете на гърба си. Хемороидите могат също да причинят усещане за ректален натиск по време на тренировка, заедно със симптоми като кървене от ануса и затруднено преминаване на изпражнения, обяснява онлайн медицинската библиотека на Merck Manuals. Ректалните язви могат също да причинят ректален натиск и болка по време на тренировка. Според Американския колеж по гастроентерология, по-рядко срещаните причини за ректално налягане включват анален абсцес, фисурия или фистула, артрит на кокцикса, гръбначни или тазови тумори или ендометриоза.
лечение
Можете да лекувате повечето случаи на хемороиди, които причиняват ректален натиск по време на тренировка у дома, като използвате семпли вани или използвате омекотител за изпражненията. Бременните жени и мъжете след раждането могат също да се възползват от седалковите вани за лечение на ректалното налягане. Големите хемороиди могат да изискват лигатура на лентата от каучук, за да спрат кръвоснабдяването и да ги свиват; други медицински лечения за големи хемороиди включват лазерно разрушаване, инфрачервена фотокоагулация и електрокоагулация. Условия като ректален абсцес, язви, пукнатини, фистули и тумори на гръбначния стълб или таза изискват хирургично лечение.
Предотвратяване
Яжте диета богата на фибри и пийте много вода, за да предотвратите ректална болка по време на тренировка, която е резултат от хемороиди. Ако не сте свикнали с диета с високо съдържание на фибри, бавно увеличавайте дневния си прием с течение на времето, за да предотвратите храносмилателния дискомфорт, дължащ се на диетични промени. Освен това продължете да упражнявате поне 30 минути повечето дни от седмицата, за да предотвратите ректалното налягане, като намалите риска от запек.
