Много жени искат по-големи, по-пълни гърди, но хирургическите техники за подобряване на гърдите могат да бъдат болезнени или твърде скъпи. За щастие няколко естествени техники могат да увеличат размера на гърдите. Въпреки че тези методи се различават в тяхната безопасност и ефективност, всички те са евтини и достъпни без рецепта. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате каквото и да е домашно лекарство за подобряване на размера на гърдите. Имайте предвид, че според Dr. Sandya Pruthi от Mayo Clinic, много добавки за подобряване на гърдите могат теоретично да увеличат риска от рак на гърдата.
Качвам килограми
Човешките гърди са съставени почти изцяло от мазнини и те са склонни да се свиват, след като жената преживява загуба на тегло. Ако сте с наднормено тегло, говорете с вашия лекар или диетолог за природни техники за натрупване на тегло. Яжте диета, богата на здравословни, висококалорични храни като зехтин, орехи, фъстъци и сирене с намалено съдържание на мазнини. Нарастването на теглото почти неизбежно ще доведе до увеличаване на размера на гърдите.
Диета с високо съдържание на соя
Соята е богата на естроген-подобни съединения, известни като изофлавони, според Националните институти по здравеопазване в САЩ. NIH разглежда соята като теоретичен и непроведен метод за увеличаване на размера на гърдите. На теория минимално преработените соеви храни могат да причинят повишаване на нивата на хормона на гърдата, повишаващ естроген. Яжте диета, богата на тофу, темпе, едамаме и соево мляко, за да подобрите размера на гърдите си, но имайте предвид, че силно преработените соеви "бургери" и "сирене" съдържат малко от естроген-усилващите съединения на растението.
Билкови добавки
Няколко билкови добавки са изтъквани като естествени подобрители на гърдата, но Pruthi на Майо клиниката поставя под съмнение безопасността и ефективността на тези съединения. Националните институти по здравеопазване заявяват, че сладникарката, един от най-популярните билкови уголемители за гърди, съдържа съединения, които повишават нивата на хормоните, свързани с лактацията, естроген и пролактин. Червената детелина е източник на изофлавони, подобен на тези, които се намират в соята, и благословеният бодил е използван от векове като средство за увеличаване на гърдите и лактация. Консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате някой от тези продукти, особено ако имате заболяване или фамилна анамнеза за рак на гърдата.
Етерични масла
Когато се прилагат директно върху кожата, някои етерични масла могат да помогнат за стимулиране на растежа на гърдите. Едно проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установява, че маслото от копър и анасон има силно естрогенно усилващо съединение, известно като anethole. Билките, съдържащи анетол, традиционно се приготвят като чай или се приемат вътрешно, за да стимулират развитието на гърдите при кърмещи майки. Кели Боняа, известен консултант по кърмене, съветва кърмещите майки да стимулират кърменето чрез прилагане на разредено фенелово масло директно върху гърдите. Обмислете да прилагате едно или и двете масла на гърдите си ежедневно, но консултирайте се с Вашия лекар за възможните рискове, ако имате семейна анамнеза за рак на гърдата.
