Докато повечето хора са по-загрижени за твърде високото кръвно налягане, необичайно ниското кръвно налягане може да доведе до проблеми. Нормалното кръвно налягане е по-малко от 120/80 mmHg, но нивото по-малко от 90/60 обикновено се счита за твърде ниско. По-ниското от нормалното кръвно налягане или хипотонията може да причини симптоми, тъй като има твърде малко натиск в кръвоносната система, за да се осигури адекватен приток на кръв към мозъка и другите органи. Има много възможни причини за хипотония, затова е важно да се консултирате с Вашия лекар, ако имате симптоми като замайване или припадък. Ако се изключат сериозни причини, Вашият лекар може да предложи някои естествени начини за облекчаване на лека, случайна хипотония.
Хидратация
Дехидратацията е често срещана причина за ниско кръвно налягане. Можете да се дехидратирате от тежко повръщане или диария. Ако имате често диария поради медицинско състояние или медикаменти, правилната хидратация също е от решаващо значение. Дори да забравите да пиете достатъчно течност в натоварен ден може да понижите кръвното си налягане. През лятото е още по-лесно да се дехидратирате, защото може да загубите много течности чрез изпотяване в жегата. Ако имате слабо контролиран диабет, можете да загубите много течности чрез често уриниране. Някои лекарства, като хапчета за вода, могат да ви дехидратират. Доброто хидратиране може да повиши кръвното ви налягане, ако причината е дехидратация.
Медикаменти
Възможно е да приемате лекарства, които намаляват кръвното ви налягане, без да знаете това. Докато лекарството за хипертония се очаква да понижи кръвното Ви налягане, различни други лекарства имат нежелан страничен ефект от понижаване на кръвното налягане, както добре. Например, някои лекарства, използвани за лечение на депресия или тревожност, понижават кръвното налягане. Някои болкоуспокояващи също могат да намалят кръвното Ви налягане. Прочетете за потенциалните странични ефекти на всяко лекарство, което приемате, и посъветвайте се с Вашия лекар преди да спрете да приемате каквото и да е лекарство.
Физически маневри
След като Вашият лекар Ви е направил оценка, тя може да препоръча някои физически маневри, за да избегнете понякога спадане на кръвното Ви налягане у дома. Например, ако кръвното Ви налягане обикновено пада, когато стоите или седнете, тя може да предложи по-бавно или постепенно да стане, за да сведе до минимум симптомите. В зависимост от причината за ниското кръвно налягане, Вашият лекар може да предложи други маневри за повишаване на кръвното Ви налягане и намаляване на симптомите или риска от припадък.
Други промени
В зависимост от причината за ниското кръвно налягане и другите ваши медицински състояния, Вашият лекар може да Ви предложи допълнителни предложения. Например, някои хора получават ниско кръвно налягане, след като ядат храна, в който случай може да се препоръча хранене на по-малки, но по-чести ястия. Или Вашият лекар може да Ви препоръча да увеличите приема на сол, но направете това само ако Вашият лекар Ви съветва да го направите. Намаляването на приема на алкохол също може да ви помогне да поддържате здравословно кръвно налягане. Някои лекари препоръчват повдигане на главата на леглото от 10 до 20 градуса, когато спите или носите обичайно монтирани еластични чорапи, за да запазите твърде ниското кръвно налягане.
Предупреждения
Симптомите, свързани с ниско налягане, понякога показват сериозен проблем, който изисква незабавна медицинска помощ. Ако развиете болка в гърдите, недостиг на въздух, сърдечни състезания, силни замайване или симптоми на инсулт - като неразвито говорене или слабост, особено от едната страна на тялото - обадете се на 911 за незабавна помощ.
