Спорт и игри са били част от човешкото общество в продължение на хиляди години. Значението на тези неща не трябва да се подценява. Голяма част от обучението на малките деца идва от участие в спорт и игри и същата роля като възрастни може да доведе до по-щастлив, по-здравословен и по-продуктивен живот.
история
Игрите и спортът са били в продължение на хиляди години. Синетата на египтяните е най-ранният пример за игра на борда и датира от 3000 г. пр. Хр. Първите следи от състезателни спортове също се връщат на египтяните около 2000 г. пр.н.е. В египетската гробница в Бени Хасан археолозите са открили многобройни снимки на борба, изобразяващи много тела и движения, които все още се използват днес, според HistoryWorld.net.
юношество
Предимствата на спорта в развитието на децата са добре документирани. Според Ad hoc комитет по спорт и деца потенциалните ползи от спорта за деца и юноши включват развитието на здравословни физически и социални умения, развиването на фини двигателни умения и подобрената здравна и спортно-специфична фитнес. Това важи особено за подрастващите, които са физически или емоционално оспорвани. Карти за игра и игри на борда също са от полза за тийнейджърите, осигурявайки тих и все пак конкурентен изход, където те могат да взаимодействат с техните връстници или по-стари членове на семейството по положителен начин.
Възрастни
Възрастните се нуждаят от 150-минутна аеробна активност всяка седмица, съчетана с укрепване на мускулите най-малко два пъти седмично, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Един от начините да се постигне поне част от тези цели е да се играят спортове като тенис, баскетбол или ракетабол. Всички те биха се квалифицирали като аеробна дейност, докато те също ви позволяват да се конкурирате и да се забавлявате. Участието в игри на закрито, като шах, пулове и игри на борда със семейството и приятелите, също така осигурява социално взаимодействие, което помага за облекчаване на стреса на ежедневието.
Възрастни граждани
Старшите граждани се ползват най-много от участието си в спорта и упражненията. Повишената сърдечно-съдова издръжливост, по-добрият баланс и гъвкавост, както и намаляването на последиците от заболяванията са някои от предимствата. Някои не толкова очевидни ползи са по-добрият сън през нощта, засилването на самочувствието и по-доброто настроение, както и предотвратяването на загубата на памет и намаляването на когнитивните способности. В допълнение, проучване, проведено от професор по психология Артър Крамер от Университета в Илинойс, установи, че играенето на стратегическа видео игра подобрява паметта на по-възрастните възрастни, разумната способност и когнитивните функции.
Предимства на игрите
Проучване, публикувано в "New England Journal of Medicine", заключава, че развлекателните дейности, включително игри на борда, са свързани с намален риск от деменция при възрастните хора. Игрите също отдавна са били използвани за образоване на деца, преподаване на неща като редуване, спазване на правила и подобряване на вербалната комуникация. Играенето на игри заедно укрепва семейните и общностни връзки, като предоставя възможност за безконфликтна комуникация и изграждане на връзки между деца, тийнейджъри, родители и възрастни хора.
