Удар може да възникне, когато блокираната артерия или кръвоносен съд се разруши или не може да достави кръвоснабдяване на мозъка, причинявайки увреждане на мозъка. След като страдате от удар, може да откриете, че лявата ви страна е отслабена или парализирана. Пост-удар упражнения за лявата ръка и рамото ще се превърне в важна част от процеса на рехабилитация, за да ви помогне да си възвърнете колкото е възможно повече независимост.
Право-полусферични инсулти
Движението на дясната част на полусферата причинява загуба на частично или пълно използване на лявото рамо и рамото. Дясната страна на мозъка ви контролира лявата страна на тялото ви. Ако сте понесли увреждане в тази част от мозъка си, можете да почувствате не само парализа на лявата страна или слабост, или лявата си страна - но и промяна в пространствените отношения и увеличаване на импулсивното поведение. Движението на дясната полусфера може да доведе до синдром на рамото / ръката; случай, при който лявото ви рамо се размества поради мускулна атрофия. Упражненията могат да помогнат за възстановяване на мускулите, диапазона на движение и минимизиране на симптомите като мравучкане и болка.
Процес на възстановяване
Упражненията след удар са част от процеса на възстановяване и могат да бъдат включени като част от програма за физиотерапия в болницата или у дома след инсулт. Националният институт по неврологични заболявания и инсулт обяснява, че движението в отслабената лява част на тялото се насърчава още един до два дни след инсулт, в зависимост от състоянието на индивида. Физическата и трудова терапия за укрепване на лявата ръка и рамото и за възвръщане на възможно най-голям брой движения може да продължи няколко месеца след инсулт.
Обхват на упражненията за движение
Лявото рамо и рамо могат да станат по-гъвкави и функционални чрез диапазона на упражненията за движение. Степента на парализата ще определи дали упражненията са активни - направени сами - или пасивни - извършени ръчно от лице, което се грижи за тях.
Упражненията за движение на рамо включват привеждане на лявата ръка над главата ви възможно най-много. Повдигнете ръката си напред и нагоре и надолу като един участък; доведи лявата си ръка нагоре и в дясната част на тялото си като отделно упражнение.
Наведете лявата си ръка в лакътя и опитайте да докоснете лявото рамо, за да поддържате лактите си гъвкави. Извършете подобни завои в китката - насочете пръстите си към тавана, а след това надолу към пода, докато огъвате китката - за да подсилите китката си.
Сила обучение
Сила обучение може да бъде част от вашия процес на възстановяване, ако имате достатъчно функция в лявата си ръка за хващане. Изследователи от канадския Университет на Британска Колумбия установяват, че тренировката за сила подобрява както силата, така и функцията в ръката, след като е претърпяла удар. Работата с леки ръчни тежести, под ръководството на Вашите медицински лекари, също може да подобри мускулната стегнатост или спастичността, които могат да засегнат лявата ви страна, след като страдат от десен хемисферен удар.
Типични упражнения - говорете с вашия доставчик на медицински грижи, за да определите дали те са подходящи за вашето състояние - може да включва работа с резистентни ленти. Застанете на единия край на лентата за съпротива или го закрепете към крак на стола, ако нямате добър баланс или използване на двата крака. Задръжте до другия край на групата с лявата си ръка и доведи правилната си ръка нагоре, доколкото е възможно. Опитайте се да задържите рамото си с рамото си, така че ръката и рамото да са под ъгъл от 90 градуса. Повторете 10 пъти и след това повторете упражнението, така че ръката ви се разтяга пред вас, а не къмстрани. Вашият физически терапевт може също да ви помоли да работите върху въртенето на рамото, като прикрепите лентата към неподвижен обект от дясната страна. Издърпайте лентата с лявата си ръка и я прехвърлете върху тялото си.
