Четири малки паращитовидни жлези се намират около щитовидната жлеза в гърлото. Тези жлези са част от ендокринната система. Те произвеждат хормон, наречен ПТХ, който регулира количествата магнезий, калций и фосфор, които влизат в кръвта и костите ви. В допълнение към адекватните хранителни вещества от калций и фосфор, се нуждаете от достатъчно магнезий за изграждане на костна плътност и здравословна клетъчна продукция.
Източници
Магнезиевият дефицит е рядък, тъй като той е богат на много храни, включително пълнозърнести храни, тофу, бобови растения, кашу, зелени листни зеленчуци, бадеми, черни орехи и тиквени семки са богати източници на магнезий. Други храни, които съдържат значителни количества магнезий, включват фъстъци, картофи с ненарушена кожа, овесени ядки, банани, трици и шоколад. Магнезият често се включва в антиацидите и обикновено е съставка в мултивитамини. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате магнезиеви добавки.
Недостатъци
Различните медицински състояния могат да причинят изчерпване на магнезий, което може да спре функцията на щитовидната жлеза. Вирус или заболяване, придружено от повръщане или диария, може да ви остави недостиг на хранителни вещества. Тежките менструални цикли, прекомерното изпотяване и постоянният стрес могат да доведат до недостиг на магнезий. Болести, които често водят до ниски нива на магнезий, включват диабет, синдром на раздразнените черва и бъбречно заболяване. Консумирането на прекомерни количества алкохол или кофеин може да изчерпи магнезийните запаси.
Заболяване на щитовидната жлеза
Поглъщането на магнезий се нарушава, когато развиете заболяване на щитовидната жлеза, обикновено под формата на хипертиреоидизъм. Пренаситната жлеза, която води до хипертиреоидизъм, причинява на жлезата ви да произвежда твърде много хормони и води до множество симптоми, вариращи от болки в корема, болки в гърба и мускулни болки до промени в личността, прекомерна жажда и повишен риск от костни фрактури.
Странични ефекти
Лечението за заболяване на щитовидната жлеза обикновено води до връщане към нормалното производство на магнезий. Други симптоми, свързани с недостига на магнезий, могат да се появят преди да се развият проблеми с щитовидната жлеза. Възможно е да имате нарушен сърдечен ритъм или синдром на неспокойните крака. Смущенията в съня, мускулните спазми и лошия растеж на ноктите може да показват ниски нива на магнезий. Страничните ефекти на магнезиевия дефицит могат да включват гадене и повръщане, ниско кръвно налягане и раздразнителност.
