Трябва да се очаква спад в сърдечната честота след като приключите с тренировката, тъй като изработването повишава сърдечната честота. Но ако сърдечната честота пада по време на тренировка или остава повишена след като сте готови, може да имате сърдечносъдов проблем, който да гарантира медицинско обслужване. Ако имате внезапни промени в сърдечната честота по време на или след тренировка, трябва да споделите тази информация с Вашия лекар и да разберете какво се счита за безопасен диапазон за Вас.
Vasovagal Syncope
Синкопът е медицински термин, който се отнася до припадане или загуба на съзнание, в резултат на намален приток на кръв към мозъка и намален сърдечен ритъм. Дехидратацията, натоварването или дори емоционалният стрес може да предизвика вазовагиален синкоп. И дори да не припадате, тези задействания могат да доведат до спадане на сърдечната честота. Леките вазовагиални епизоди често са кратки и когато се възстановите, сърдечната честота отново ще се повиши. Ако имате няколко епизода, уведомете Вашия лекар. Лечението може да включва бета-блокери или други медикаменти или техники, които да ви помогнат да избегнете вазовагиалните задействания.
Предсърдна тахикардия
Сърдечните аритмии, нарушените сърдечни честоти, могат да причинят големи колебания по време и след тренировка. Един тип аритмия, наречена предсърдна тахикардия, се характеризира със замайване и спад на сърдечната честота, както и с особено бърз сърдечен ритъм, който започва в горните камери на сърцето. Медикаментите може да са достатъчни, за да лекуват състоянието, въпреки че може да се изисква радиочестотна аблация.
Суправентрикуларна тахикардия
Това е друг вид аритмия, по-разпространена сред младите хора. Тя също така включва много бърз сърдечен ритъм, често предизвикан от упражнения, но понякога се утаява от спадане на сърдечната честота преди да започне сърцебиене. Бързите удари на сърцето могат да продължат след края на упражнението, въпреки че с вода, почивка и техники, като затваряне на носа и устата, докато се опитвате да дишате, епизодът може да приключи. Аблацията обикновено е начинът да се лекува този абнормен сърдечен ритъм.
Съображенията
За да избегнете проблеми с сърдечния ритъм, вземете стрес-тест с Вашия лекар, за да разберете състоянието на здравето на сърцето и готовността си за физически упражнения. Също така, пийте вода преди, по време и след тренировката и обърнете внимание на всякакви чувства на замаяност или замаяност. Седни и кажете на някого, че имате тези чувства. Не се опитвайте да продължавате да упражнявате, ако главата и / или сърцето ви казват да се улесните.
