Вашите бъбреци, чифт бобобразни органи, работят усилено, за да филтрират кръвта и да отстранят отпадъчните продукти. Застоящият начин на живот, диета с високо съдържание на захар и натрий, недостатъчен прием на течности и затлъстяване могат да компрометират способността на бъбреците да вършат работата си и дори да допринесат за образуването на бъбречни камъни или бъбречна литиаза - малки натрупвания на кристализирана урина. Според уебсайта на Медицинския център на Университета в Мериленд между 240 000 и 720 000 американци изпитват бъбречни камъни всяка година. Много хора се обръщат към аюрведални лечебни техники, за да очистват бъбреците си и да стимулират здравето. Аюрведическото лечение е допълнителна техника и не е предназначено да замести лечението.
Етап 1
Започнете Първата карма, или психическа и физическа подготовка, три седмици преди да възнамерявате да изчистите, като изгоните от диетата си всички стимуланти - като кафе, чай и кофеин. Също изрязани захар и млечни продукти.
Стъпка 2
Продължете фазата "Първа карма", като преминете на диета, най-вече на цели зърна и зеленчуци, в седмицата преди почистването. Храненето на либерални количества khichdi - ястие от кафяв ориз, боб, зеленчуци и подправки - е добър начин да получите пълна помощ от тези здравословни съставки.
Стъпка 3
Завършете етапа "Първа карма", като откриете безопасна, естествена зона близо до дома си, в която се чувствате особено спокойни и се разхождате дълги. Дървета, поле, речен бряг или плаж са идеални; ако живеете в градски район, един зелен и спокоен градски парк може да работи също толкова добре. В допълнение към ходенето, практикувайте дълбоко дишане и медитация във вашето релаксиращо място.
Стъпка 4
Поставете 2 чаши вода и 2 супени лъжици пресен, нарязан парзел в саксия, поставете капака и го загрейте почти до кипене. Оставете сместа да седне за пет минути, след това да я напръскате и да я изпиете, когато е готова. Използвайте този тоник магданоз в деня, преди да започнете почистването си. Според уебсайта на Just Cleansing, магданозът детоксифицира бъбреците и е от полза при лечението на предотвратяването на камъни в бъбреците
Стъпка 5
Започнете бъбреците си, като смесвате 4 стъбла целина, 3 извора магданоз, краставица, половин лимон и 2 чаши вода в миксер. Пийте сместа за почистване. През останалата част от деня пийте големи количества дестилирана вода и ябълков сок, отделно или смесени заедно. Трябва да се стремите да пиете един галон от водата и ябълковия сок.
Стъпка 6
Процедурата се повтаря през следващите два дни, приготвя се и пие вода за почистване на бъбреците и се пие до галон от дестилирана вода и ябълков сок. Водата ще помогне да се изплакнат токсините от бъбреците ви, а сокът от ябълка ще ви даде енергия. Очистването на бъбреците трябва да бъде тридневен пост за оптимален ефект, но ако сте прекалено гладни или слаби, можете да ядете леко ястие от кихии или пресни плодове.
Стъпка 7
Вземете витамини и минерални добавки всеки ден от вашето почистване, както и един 100-mg. капсула от екстракт от грейпфрут семена дневно. Според уебсайта на Медицински център на Университета в Мериленд екстрактът от семена от грейпфрут има антибактериални свойства, които благоприятстват здравето на бъбреците.
Стъпка 8
Направете буш чай, като изсипете чаша вряла вода върху 2 чаени лъжички листа от бучу и го оставете да се влива в продължение на 10 минути. Пийте този чай в деня, след като приключите тридневното почистване. Според уебсайта на Herbs 2000, аюрведовият билк бучу е богат на флавоноиди и е бил използван в продължение на векове от местните народи в Южна Африка за лечение на проблеми с урината.
Стъпка 9
Започнете фазата на подмладяване на почистването си на четвъртия ден, като ядете цяла зърнена и зеленчукова диета поне за една седмица. Продължете полезните практики на медитация, ходене и дълбоко дишане.
Стъпка 10
Повторете аюрведическия бъбрек, който се почиства поне веднъж годишно, за да се подпомогне здравата бъбречна функция.
Нещата, от които се нуждаете
- кичри
- 2 чаши вода
- 2 супени лъжици пресен, нарязан магданоз
- 4 стъбла от целина
- 3 извора магданоз
- 1 обелена краставица
- 1/2 лимон
- 2 чаши вода
- общителен човек
- Дестилирана вода
- ябълков сок
- Таблетки с витамини и минерали
- 100 мг. капсули от екстракт от грейпфрут
- 2 супени лъжици сушени бучу листа
Съвети
- Тъй като прочистването прогресира, можете да започнете да проверявате за бъбречни камъни в урината си с обикновен филтър за чай. Според уебсайта на Just Cleansing можете да минете камъни; дори и да не го направите, бъбречното очистване може да им попречи да се развият
Предупреждения
- Ако имате симптоми на бъбречен камък, като болка в долната част на гърба, посетете Вашия лекар, за да изключите други потенциални рискове за здравето. Никога не започвайте билков или допълнителен режим без да се консултирате предварително с Вашия лекар; билки и добавки могат да имат странични ефекти и да се намесват в предписването на лекарства. За да научите за страничните ефекти на билките и добавките, посетете Националната медицинска библиотека.
