Гроздовата диета е резултат от изследванията, направени от Василий Шакълтън, фотограф и автор на ХХ век, чието разработване на гроздова храна някога е било смятано за лечение на рак (това по-късно се опровергава, въпреки че диетата може да подпомогне борбата с рака на организма). Той използва витамините и химическите вещества, открити в гроздето, за да очисти тялото, да повиши метаболизма и да ви помогне бързо да отслабнете. Не е необичайно за dieters да губят няколко килограма за една седмица или по-малко на гроздова диета. Както може да се очаква, диетата се състои в яденето на грозде цял ден, заедно с вода, когато е необходимо.
Етап 1
Яжте грозде за всяко хранене. Няма ограничение колко можете да ядете, но опитайте да ядете най-малко 1,5 до 2 кг. ден, за да не се чувстваш гладен.
Стъпка 2
Пригответе грозде по различни начини, за да накарате вашата диета да изглежда по-разнообразна. Създайте сок от гроздето, или ги съчетайте и се насладете на тях като плодово-луканка, в допълнение към тяхното пълноценно хранене.
Стъпка 3
Пийте толкова гореща или студена вода, колкото искате, но избягвайте да пиете вода един час преди или след ядене на грозде, за да запазят хранителните си вещества концентрирани, когато навлизат във вашата система.
Стъпка 4
Натискайте върху гаденето и главоболието, което ще дойде, обикновено на третия ден. Това не се дължи на недохранване, както бихте могли да мислите, а е резултат от това тялото ви да изчисти токсините от себе си. Нежеланите реакции са временни и ще изчезнат, обикновено след един ден.
Стъпка 5
Продължете диетата най-малко четири до пет дни и до две седмици. Трябва да хвърляте паунда бързо, понякога до един килограм на ден или повече, и трябва да се чувствате енергично и здравословно, когато диетата свърши.
Съвети
- Използвайте биологично отглеждано грозде, ако е възможно.
Предупреждения
- Не използвайте тази диета, ако сте бременна. Ако имате други физически заболявания или слаба имунна система, говорете с лекар относно ползите и рисковете от тази диета. Не работете в диетата на гроздето, ако работите с физически трудна работа или упражнявате стриктно. Спрете диетата, ако станете гадаещи или замаяни.
