Това е официално: Рут Бадър Гинсбург е легендарен ловец.
Откакто е била първата жена-член на "Харвардския закон", за да победи рака (два пъти!), Да я смаже в салона заедно с 20-годишния си фитнес треньор, 85-годишният върховен съд определи какво означава да си силна жена, както в и от съдебната зала.
В новия документален филм "RBG", който подробно описва неуморимата борба на Гинсбург за прекратяване на дискриминацията, основана на пола през последните две десетилетия, зрителите се вглеждат вътре в живота на правосъдието, включително и това, което е необходимо, за да се обучим като шеф. sweet-life.club говори изключително на биранта Джонсън, нейния дългогодишен личен треньор, който разкри тайните зад това, което прави правосъдието една от най-силните и най-вдъхновяващи жени на нашето време.
"Обучение на правосъдието и гледане на документалния филм и получаване на повече информация за това как тя тихо атакува правата на жените като нинджа - това е почти невероятно", казва Джонсън на своя клиент. "Последователността, упоритостта и ангажираността са това, което има правосъдието."
RBG тренировка
И така, какво всъщност води една тренировка със Справедливостта? Нека просто кажем, че Джонсън не държи нищо обратно, когато става дума за обучение на Notorious RBG.
"Правосъдието се затруднява във фитнеса!", Се смее той. "Нашата типична тренировка започва с три А: Оценявам, настройвам се и се адаптирам и всичко това се случва в момента, в който тя ходи на вратата."
Гинсбърг, който според Джонсън никога не е бил фен на малък разговор, получава право да работи втората, която влиза в стаята.
"По принцип поздравът е" Хей правосъдие, как си днес? ", Казва Джонсън. - Или е добре или "Хей, Брайънт, имах само един час сън". Така че това е моята оценка, и от тази оценка, аз ще се приближи към тренировка от един или друг начин. Ще се захвана с нея, или ще се оттегля малко, но не прекалено много, защото знаеше, че ще тренираме и тя все още се появи.
Джонсън, чиято книга "The RBG Workout: Как тя остава силна ... и вие може да" е публикувана през октомври, работи със съдията два пъти седмично, всеки в едночасови сесии, по време на които те покриват всичко, от кардио до тежести.
"Започвам да я имам на елипсис, а това е само загряване, за да се получи сърдечната честота и кръвта да тече", казва той. "И тогава от там ще завъртим врата, ще завъртим бедрата, раменете, ръцете, глезените и наистина ще се простираме. И тогава се вкарваме направо в тежестите. Ние отиваме в гърдите преса, разширение на гръдния кош, преса за крака, къдрици крака, крака разширения - ние правим цялата рутина. "
Момиче Push-Ups? Да бе!
Докато списъкът на постиженията на Гинсбург е дълъг в света на правата на жените, борбата за равенство между половете не спира във фитнес залата. Конкретно, натискане нагоре!
"Правосъдието прекратява стереотипите, докато тренира като 85-годишна жена и това е мощно нещо, което трябва да бъдете свидетели", казва Джонсън. "Когато мислим, че някой прави кошници на колене, какво казват хората за тях? - Плъзгащи момичета. Това е старият стереотип с жени и лицеви ръце и тя върви ръка за ръка с това, което правосъдието се е борило през целия си живот.
Той продължава: "Не, тя не прави" момиченце ". Няма такова нещо като "момичен натиск". Независимо дали ги правиш на стената, на колене или на колене, това е само натискане. Документалът е за нейната борба за правата на жените и за това как тя свали тези бариери както във, така и извън салона.
"Не мога" не е дума
Връзката между Джонсън и Гинсбърг възниква на основна точка в живота на Правосъдието след първата битка с колоректален рак през 1999 г. След девет месеца химиотерапия, шест седмици радиация и деветчасова операция тя се стараеше да стане силна.
"Аз бях запознат с правосъдието чрез препращане", казва Джонсън на срещата им. - Съпругът й буквално я погледна, след като приключи химиотерапията и каза: - Изглеждате, че сте излезли от концентрационен лагер. Трябва да намерим някой, който да ви укрепва и просто да подобрите качеството си на живот. От момента, в който се срещнахме, всичко влезе в режим на обучители и клиенти. Нямаше значение коя е тя, нямаше значение какво имаше, нямаше никакво значение, че тя идваше през последната си химиотерапия. За мен сега беше мой клиент. Нямаше никакво значение за мен какво не можеше да направи.
Той добавя: "Не може да не е дума за мен и мога да кажа, че от работата с правосъдието, тя вероятно не разбира какво означава тази дума. Когато сме заедно, никога не е използвала думата "не може". Тя никога не се е борила с мен. "
Доверието е ключът
По време на обучението си след рака, Джонсън разказва искрено и мотивиращ момент във фитнес пътуването на Правосъдието, което според него прави работата му най-възнаграждаваща.
"Започнахме с хрускане, а след като стана по-силна, започнахме да правим дъски", казва той. "Никога няма да забравя деня, в който тя започна да се занимава с опознаване, без да ме ръководи или да й помага по никакъв начин. Светлината в очите й беше незабравима - беше като да си върне душата. Нейната увереност се върна.
Просто покажете!
И така, какъв съвет има Джонсън за всеки, който иска да тренира като Гинсбърг и да получи същия вид увереност в собствения си живот?
"Запознайте се с мен, където сте, и ще се запозная с вас, където се намирате - ако се покажете. И това прави Правосъдието. Просто се появява.
Искате да научите повече за тренировките на Гинсбърг и Джонсън, както и за живота на Правосъдието, прекаран в борбата за правата на жените? Проверете "RGB" в театри сега!
Какво мислиш?
Бихте ли могли да направите тренировка на RBG? Какво мислиш за нейната дисциплина? Кажете ни в коментарите!
