Киселинният рефлукс е състояние, което се получава, когато стомашната киселина тече назад в хранопровода и причини парене, наречено киселини. Обикновено, мускулна клапа, наречена долен езофагеален сфинктер или LES, поддържа стомашната киселина в стомаха. Киселинният рефлукс се появява, когато LES се отваря твърде често или не се затваря достатъчно добре. Пиенето на много вода може да помогне за намаляване на симптомите на киселинен отлив.
Вода и киселинен отлив
Питейната вода помага за неутрализиране и изплакване на стомашната киселина, която се нагрява в хранопровода. Ако имате киселинен рефлукс, пийте най-малко 6-8 чаши вода всеки ден преди хранене. Избягвайте да пиете вода по време на хранене, тъй като това може да влоши симптомите на киселинен отлив. Избягвайте да пиете ароматизирана вода, алкохол и кофеинови напитки като чай и кафе. Тези напитки могат да влошат симптомите на киселинен отлив.
Вода и храна
Нуждаете се от кисела среда на стомаха, за да смилате храната. Когато пиете вода с храна, стомашната киселина обикновено се разрежда, което води до непълно храносмилане на храната. Неподдържаната храна може да остане по-дълго в стомаха ви, което може да увеличи симптомите на киселинен отлив. Питейната вода с храна също така запълва стомаха ви, което може да предизвика мускулите на LES да се отворят и да позволят съдържанието на стомаха да изтече в хранопровода.
Ароматизирана вода и киселинен отлив
Ароматизираната вода съдържа добавени естествени и изкуствени вкусове, подсладители, витамини и минерали. Повечето хора пият ароматизирана вода като по-здравословна алтернатива на газирани напитки. Може да получите повишени симптоми на киселинен отлив, когато пиете ароматизирана вода. Изкуствените аромати и други добавки в ароматизираната вода могат да раздразнят стомаха и хранопровода. Пийте чиста вода вместо ароматизирана вода.
лечение
Можете да предотвратите киселинен рефлукс симптоми чрез модифициране на няколко хранителни и начин на живот фактори. Избягвайте или ограничавайте консумацията на храни, които дразнят хранопровода и стомаха. Тези храни включват цитрусови плодове, цитрусови сокове, домати, домати, шоколад, мента, чесън, лук, пикантни и мазни храни. Избягвайте или ограничавайте алкохола, газираните напитки и кофеиновите напитки. Яжте малки чести хранения вместо големи ястия и избягвайте да легнете веднага след хранене. Избягвайте да ядете точно преди лягане. Повдигнете главата на леглото на 4 до 6 инча с блокове, за да предотвратите нощния рефлукс. Отслабвайте, ако сте със затлъстяване, защото коремното затлъстяване влошава киселинния рефлукс.
