Болката във вътрешността на глезена ви е сравнително често и често се свързва с плоски крака. Тази болка може да означава нараняване на много силна сухожилие, известна като задната тибиална сухожилия или делтоидните връзки, или чрез прекомерна употреба, или чрез остро увреждане.
Тъй като тази сухожилия е трудно да се нарани без фрактура или сериозен проблем с краката, най-добре е да се получи злополука, проверявана от лекар, дори ако болката, която преживявате, е относително лека.
Задната тибиална подметка
Глезенът ви е важна теглилка за тялото и се държи заедно с големи клъстери на сухожилията, които се прикрепят към мускулите на вашето теле и крака. Тези мускули издърпват сухожилията на глезена ви, което позволява пружинното движение на крака по време на бягане.
Задната тибиална сухожилия, позната също като делтоидните връзки (да не се бърка с делтоидния мускул в рамото), се намира от вътрешната страна на глезена. Тази сухожилия е една от най-големите в глезена и също е една от най-малко вероятно да бъде ранена. Той е основно отговорен за повдигането на дъгата и за стабилизиране на глезена.
Разбиране на нараняването
Много е малко вероятно да разкъсате задната тибиална сухожилия без сериозно нараняване. Фибулната кост (космената изпъкналост от външната страна на глезена ви) има за цел да предотврати прекомерно разтягане в тази особена сухожилия. Глезенът ви просто не може да се завърти достатъчно навътре, за да опъне сухожилието.
Не е вероятно да има и сълза, защото сухожилията на противоположната страна на глезена не са толкова силни, така че най-вероятно ще ги утежнете първо, като завъртите глезена си навътре.
Тибиалният заден синдром е по-честа причина за болка във вътрешността на глезена ви, което се дължи на бавно възникващо възпаление и болезненост в задната тибиална сухожилия. Това обикновено се свързва с плоски крака, тъй като сухожилието е отговорно за стабилизирането на крака и повдигането на арката, докато бягате.
Как се получава това нараняване
Тибиалният заден синдром е много разпространен и възниква при прекомерна употреба или повтарящо се въздействие. За бегачите може бавно да се разкъсва с течение на времето от повтарящото се въздействие на стъпката ви, което позволява на арката да се срине с течение на времето.
Високо въздействащите спортове като баскетбол или тенис могат да увеличат вероятността за напрежение. Ще забележите болка или болка и може да забележите свързано с това подуване.
Болката може да бъде и резултат от остро нараняване, като лошо падане. Тази сухожилия е най-често ранена, ако счупите глезена си. Лошата сълза в тази сухожилия обикновено се свързва със сълзи на други заобикалящи сухожилия или фрактура в самата глезенна става.
Вашият лекар може да иска да извърши рентгеново изследване, за да изключи фрактура. Снимка: endopack / iStock / Getty Images Лечение на гръбначния стълб на Tibialis
Ако усетите болка от вътрешната страна на глезена, преустановете незабавното му действие, тъй като това може да влоши засегнатото място и да забави лечебния процес. Поставете ставата, нанесете лед и компресия и се консултирайте с лекар или физически терапевт за рентгеново изследване, за да изключите всякакви наранявания, свързани с него.
Лечението на синдрома на тибиалния заден край може да включва използването на обичайна ортетика за преодоляване на равновесността и много лекари ще препоръчат гръдната скоба или физиотерапията. Много малко хора, които разцепват глезена си, успяват да разкъсат тази особена сухожилия в процеса. Ако има лоша сълза, може да се наложи операция за пълно възстановяване.
