Лека закуска, намерена в много опаковани училищни обеди, пръчките за сирене могат да бъдат хранителни за деца и възрастни. Сиренето на сиренето се доставя индивидуално, за да се транспортира лесно и да осигури калций и други хранителни вещества.
Калорично съдържание
В една мозайка от Kraft моцарела има 80 калории, според My Fitness Pal. Съществуват 6 g обща мазнина, 1 g въглехидрати и 8 g протеин. Тази стойност ще варира в зависимост от марката на продукта и вида на използваното сирене. Нискомаслените пръчици за сирене обикновено съдържат по-малко калории и по-малко мазнини.
Хранителна информация
Едно сирене стик съдържа 20 мг холестерол и 220 мг натрий и може да не е здравословен вариант за хора, които се стремят да намалят общия прием на натрий. Едно пръчица от сирене също може да осигури 4% от дневната стойност на витамин А и 15% калций, на базата на 2 000 калорийна диета.
Препоръки за млечни продукти
Сиренетата са част от групата "Мляко, кисело мляко и сирене". USDA препоръчва възрастните мъже и жени да се стремят към три чаши или порции млечни продукти всеки ден. Две пръчици за сирене се броят като едно мляко.
