Хемороидите се получават, когато вените около ануса и / или ректума се възпаляват или подуват. Докато хемороидите рядко са сериозно състояние, те могат да бъдат болезнени, сърбящи и да доведат до анално кървене. Хемороидите се причиняват от редица фактори, включително епизод на диария, напрежение по време на движенията на червата или след седене на тоалетната за дълги периоди от време. Оптичните влакна обаче не причиняват хемороиди - вместо това яденето на фибри е метод за предпазване от хемороиди.
Погрешно схващане
Често срещаните погрешни схващания за влакното включват вярването, че изяждането на прекалено много влакна ви кара да преживеете повече хемороиди и прекалено много влакна да причиняват трудно или излишно движение на червата. Действителната причина за тези проблеми е запекът, резултатът от изяждането на прекалено много фибри, без да увеличавате приема на вода. Фибрите добавят насипно състояние към изпражненията и абсорбират вода, което улеснява движението по храносмилателния тракт. Ако нямате достатъчно течности в системата си, изпражненията ви изсъхват, ставате запек и увеличавате риска от хемороиди или влошавате съществуващ проблем с хемороиди.
Оптични предимства
Диетата с ниско съдържание на фибри е свързана с повишен риск от развитие на хемороиди. Тези, които изпитват проблеми с движенията на червата като запек или нередовни изпражнения, могат да бъдат посъветвани от лекарите си да увеличат приема на фибри, за да улеснят движенията на червата. Може да се препоръчат и добавки към фибри, особено за хора, които не могат или няма да увеличат приема на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и грах.
Как работи
Съществуват два вида влакна - неразтворими и разтворими влакна. Неразтворимите фибри са видовете, които помагат за предотвратяването на хемороиди. Това е така, защото неразтворимите фибри помагат да се комбинират с храната в храносмилателната система, добавяйки насипно състояние. Неразтворимите фибри съдържат целулоза, лигнин или хемицелулоза, които са вещества, които тялото не може да разруши. Храните, съдържащи неразтворими фибри, включват хляб от пълнозърнеста пшеница, пшенични трици, ядки и зеленчуци като броколи и аспержи. Разтворимите фибри, които се намират в храни като паста, овесена каша, картофи, ябълков сос и банани, се различават, тъй като се разтварят във вода, правейки гелообразна паста, която се движи през тялото и забавя храносмилането.
Съображенията
Увеличете постепенно приема на фибри, тъй като увеличаването на консумацията на фибри прекалено бързо може да предизвика газ и спазми в стомаха. Жените на възраст от 19 до 50 години трябва да консумират 25 грама фибри на ден, докато мъжете в тази възрастова група трябва да консумират 38 грама влакна на ден. Пийте много вода, докато увеличавате приема на фибри, за да намалите нежеланите симптоми.
