Докато бебетата са на 9 месеца, те обикновено спят през нощта, вероятно за девет до 12 часа на разстояние. Но понякога те не го правят. Ако сте родител на будни 9-месечна възраст, най-вероятно в края на ума си се чудите как да накарате бебето ви да заспи, за да можете да си почивате. За щастие много техники са на разположение, за да помогнат на родителите да помагат на бебетата да се научат да спят през цялата нощ. Намирането на такъв, който работи, ще ви позволи да дадете на бебето си подарък, който ще продължи цял живот: способността ви да заспите независимо.
Етап 1
Наблюдавайте прекъсване. На 9-годишна възраст бебето ви трябва да спи 11 до 12 часа през нощта с обща дневна супа от 2 1/2 до 4 часа, според информационния център за грижа за детето на щата Уисконсин. Ако вашето бебе спи по-дълго през деня, тя няма да спи толкова дълго през нощта. Аналогично, ако й позволите да заспиш прекалено близо до лягане, това ще направи нощното сън толкова по-трудно и за двама ви.
Стъпка 2
Установете редовна рутина за лягане. Рутинните процедури са утешителни, дори и за бебета. Еднодневна рутина сигнализира края на деня. Процесът на къпане и получаване на свежа пелена и чиста пижама осигурява начин за бебето ви да се улесни от натоварения ден на пълзящи или пътуващи в режим на заспиване. Сгъвайте се с бебето си, прочетете книга на борда или слушайте приспивни песни. Поддържайте осветлението ниско, гласът ви мек и стаята уютна. Следвайте същата рутинна вечер, за да се запознаете и добре дошли.
Стъпка 3
Поставете бебето надолу, докато е сънлив, но все още буден. Тази важна стъпка позволява на вашето бебе да свърже яслите със съня. Ако бебето ви се събуди през нощта, той ще се събуди на едно място, заспал, за разлика от заспиването в ръцете ви, но не и да се събуди. Дръжте малка нощна светлина, за да може да вижда стаята си и да се чувства познат, когато заспива, знаейки, че ще бъде същото и когато се събужда през нощта.
Стъпка 4
Напусни стаята. Оставете бебето си да заспи от само себе си. Може да не спи веднага. Може да бръмчи или да я ритна. Тя може да смуче палеца си или дайджест за комфорт. Оставяйки я да заспи от себе си, ти й помагаш да се научи на самоуспокояващи методи и независимост. Бебетата, които сами заспиват, са половината от тях, че ще събудят родителите си през нощта, отколкото бебетата, които заспиват с родител в стаята, според Министерството на здравеопазването в Северна Дакота.
Стъпка 5
Оставете бебето да се успокои. Ако бебето ви се събуди през нощта и започне да плаче, дайте му време да се върнете в сън. Изчакайте няколко минути и ако той не се успокои, проверете го. Ако се нуждае от промяна на пелена, направете това тихо през нощта. Сложете го назад. Напирайте го и му говорете тихо, за да го уверите, че сте там и да се уверите, че е добре. Останете на няколко минути и след това напуснете стаята, независимо дали спи или не, за да му позволите отново да заспите независимо.
Нещата, от които се нуждаете
- Исторически книги
- Музика за приказки
- Нощна светлина
- Пилинг или любима играчка
Съвети
- Помислете за едно биберонче, което да помогне на бебето да се успокои, когато заспива, но имайте предвид, че тя може да се събуди по-късно през нощта и да не може да я намери.
