Multigrain Cheerios е нискокалорична и нискомаслена зърнена култура, произведена от пет вида цели зърна, включително царевица, ечемик, овес, пшеница и ориз. За да се запази вкусовите вкусове, тя е леко подсладена със захар и кафяв захарен сироп. Multigrain Cheerios може да бъде част от добре балансирана диета и редовно упражнение, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
размер
Ако искате да отслабнете с Multigrain Cheerios, трябва да измерите вашите порции. Всяка порция от зърнени храни е една чаша. Изливането купа след купата на зърнени култури може да се натрупа нежелани калории. Всяка чаена чаша на Multigrain Cheerios съдържа 110 калории, 1 грама мазнини, 23 грама въглехидрати и 6 грама захар. Добавяне ? чаша обезмаслено мляко за всеки сервиз увеличава приема на калории до 150 калории.
Характеристика
Започнете деня си с купа от зърнени храни, обезмаслено мляко и парче плодове. Влакната в зърнените култури могат да ви помогнат да сте здрави през целия ден. Една порция от Multigrain Cheerios може да се използва като лека закуска между храненията, за да се намали гладът. Другите хранения по плана Ви за отслабване трябва да са с ниско съдържание на калории и мазнини и да включват много плодове, зеленчуци и постнолепни източници на протеини.
Експертна прозност
Включването на повече цели зърна в диетата ви може да ви помогне да постигнете загуба на тегло. Според проучване от 2008 г., публикувано в "Американско списание за клинично хранене", изследователите от държавния университет в Пенсилвания са установили, че участниците, които консумират повече цели зърна, отколкото рафинираните зърна, са загубили значително повече телесно тегло. По-голямата част от загубените мазнини по време на 12-седмичното проучване се намира в коремната област.
Съображенията
Multigrain Cheerios си партнира с телевизионното шоу "Най-големият губещ", за да помогне на хората да отслабнат у дома. След закупуване на кутия със зърнени храни, ще бъдете подканени да добавите специален код онлайн, за да получите препоръки за тренировка и седемдневен план за хранене. Храната е с ниско съдържание на калории и мазнини, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
