Солта е основно хранително вещество, но вие вероятно получавате всичко, от което се нуждаете, в храната, която ядете. Докато пиенето на солена вода предлага някои предимства в някои ситуации, твърди, че помага при детоксикация или храносмилане няма научна подкрепа. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите солена вода към вашата диета.
Иск за солена вода
Соларните вълни се използват в древната аюрведична медицина като начин за очистване или детоксикация на тялото. Поддръжниците твърдят, че солената напитка помага за почистването на стомаха, червата и дебелото черво, като същевременно поправя щетите, които диетата ви е причинила на клетките в храносмилателния тракт. Въпреки това, KidsHealth съобщава, че няма доказателства в подкрепа на твърденията, че всяка напитка или храна спомага за очистването или детоксикацията на тялото ви.
Загриженост за солената вода
Пиенето на солена вода може да причини диария, което може да бъде това, което се има предвид, когато е посочено като дебело черво. Диарията обаче е физиологичен ефект, дължащ се на претоварване на натрий в червата. Разтворените в храносмилателния тракт пречи на тялото ви да абсорбира водата, което причинява диарията. Освен че е неприятно, диарията, причинена от солената вода, може да доведе до дехидратация и електролитен дисбаланс.
Солена вода и хидратация
Може да е необходима солена вода за екстремни спортисти след тежка тренировка при горещо време поради екстремни загуби на течности и натрий. Пиенето на чиста вода при тези условия може да доведе до хипонатриемия или твърде много натрий в кръвта, поради водния ефект, който водата има върху тялото. Спортните напитки помагат да се напълнят както течности, така и натрий; тези напитки съдържат около 110 милиграма натрий на порция от 8 унции, което е по-малко от количеството натрий, намерено в тире от сол.
По-добре изключено с обикновена вода
Освен ако не сте екстремен спортист, може би е по-добре да пиете чиста вода, отколкото солена вода. Обикновената вода не само ви помага да ви хидратира, но също така подобрява храносмилането, като помага да се предотврати запек. Водата е необходима също и за подпомагане на движението на хранителни вещества и токсични вещества от вашето тяло чрез урина, изпражнения и пот. Той също така помага да се чувствате пълноценни и да предотвратите задържането на течности.
