Печена пуканки пиле е по-ниско съдържание на мазнини вземане на любима закуска. Децата особено харесват парчетата пилешки питки и можете да се почувствате добре, за да ги обслужвате. Домашното пуканко пиле ви позволява да контролирате съставките и да ограничавате количеството сол и мазнини. Най-бързо пилешки пуканки пиле също съдържа захар, която можете да изрежете. Правенето на пуканки пиле не е трудно, и привличането на индийците да помогнат с хляба го прави забавно.
Етап 1
Предварително загрявайте фурната до 400 градуса и напръскайте лист за печене с масло за готвене.
Стъпка 2
Изсипете около 1 инч мляко в чиния. Обезмасленото мляко е най-доброто, ако гледате калории и мазнини.
Стъпка 3
Пуснете едно яйце в млякото и ги разбъркайте, докато течността стане гладка и пенлива. Подмяната на яйцата работи добре и ви предлага по-ниско съдържание на холестерол. Белите яйца също ще работят, въпреки че хляба може да не се залепят.
Стъпка 4
Напълнете чиния с панирани хлябчета. Панко трохи са най-подходящи за печене на фурна, защото те са по-големи и по-пухкави и са склонни да станат по-силни, без да се пържат в масло.
Стъпка 5
Сложете си кубчета, сурови парчета пиле наоколо в млякото и яйцето, докато бъдат добре покрити.
Стъпка 6
Поставете накиснатите пилешки кубчета в трохите от панко и хвърлете ги наоколо, докато са покрити от всички страни. Плъзнете ги внимателно с пръстите си, така че да не изглаждате прекалено много трохите.
Стъпка 7
Поставете олекотените пилешки кубчета върху омасления лист за печене и ги изпечете за 10 минути.
Стъпка 8
Завъртете пилешките парчета внимателно с щипци и ги гответе за още 10 минути, или докато те са чисти и просто се превръщат златни.
Нещата, от които се нуждаете
- Хартия за печене
- Неразтворим спрей за готвене
- 2 пай плочи
- Мляко
- яйце
- размахване
- Сол
- Пипер
- Панкови хлябчета
- Пилешки гърди, обезкостени, без кожа и кубчета
- клещи
Съвети
- Отопляват остатъците от пуканки в сладко-кисел сос и ги поднасят над ориза.
Предупреждения
- Никога не използвайте същите чинии или прибори за сурово пиле и за готвено пиле.
