Върховите обувки, както подсказва и името, трябва да показват само парченце пръст, а не целия шебанг. Така че, когато откриете, че кракът ви се подхлъзга напред във вашите обувки, какво трябва да направите? Знаейки, че 411 на пепелни пръсти ще ви помогне да пазите краката си от подхлъзване и плъзгане и нека пръстите на краката ви да гледат, а не поп, навън.
Етап 1
Закопчайте вложката за обувки, за да не стъпва краката си в обувката. Предлага се в повечето магазини за обувки, пакет от вложки за обувки обикновено съдържа между две и четири вложки. Не се притеснявайте за това, че те се отлепват; те обикновено са твърде лепкави, за да излязат, освен ако не ги премахнете сами. Поставете вложката, където искате топката на крака да бъде поставена, а дръжката ще предпази крака от плъзгане напред.
Стъпка 2
Спрете от магазин за обувки и накарайте някой да измери краката ви; може да се разклащаш на грешен размер. Вярвайте или не, вашият размер на обувката може да продължи да се променя в зряла възраст в резултат на различни фактори. за дълги периоди от време може да причини подуване на краката, увеличавайки размера на обувките, казва Националният институт по стареене, част от Националните институти по здравеопазване. Проучване, публикувано в Американския вестник за физическо здраве и рехабилитация през март 2013 г., установи, че бременността може да доведе до отслабване на арката на крака, което води до промяна в размера на крака, който може да бъде постоянен.
Стъпка 3
Отидете на маратонката като последна мярка. Ако размерът на обувките ви е правилен, може да има нещо за структурата на обувката, която просто не се изплъзва с крака ви. Чукът може да разгледа структурата на обувката ви, да провери за каквито и да е проблеми и да се приспособи отвътре.
