Ниска доставка на кърма е обща грижа сред много кърмещи майки. Докато повечето майки произвеждат достатъчно мляко за хранене на бебето си, съществуват естествени начини за насърчаване на по-голямо предлагане. Те включват кърмене по-често, пребиваващи добре хидратирани и консумирани храни, които насърчават производството на мляко. Ако продължавате да имате притеснения относно растежа на вашето бебе или млякото си, говорете с вашия педиатър и консултант по кърмене.
Често кърмене
Производството на мляко е процес на доставка и търсене. Снимка: Polka Dot Images / Polka Dot / Гети изображения Производството на мляко в кърмата е процес на доставка и търсене - или по-точно на търсенето, след това на процеса на доставка. Когато бебето напълно изцежда млякото от гърдите ви, това води до това тялото ви да произвежда повече мляко. Колкото по-често се храните, толкова по-голямо е търсенето, а тялото ви ще реагира с по-голямо предлагане. За увеличаване на предлагането, сертифицираният лактационен консултант Кели Боняа препоръчва кърменето на всеки 1 1/2 до 2 часа през деня и поне на всеки три часа през нощта.
Помислете за изпомпване
Бебе с добро всмукване може да извлече млякото ви много по-ефективно от всяка друга помпа. Снимка: oksun70 / iStock / Getty Images Тъй като майчиното мляко е изискване, а след това процесът на доставка, колкото по-често изчерпвате гърдите, толкова по-голямо може да бъде доставката. Ако бебето ви има затруднения при изчерпване на магазините ви или не иска да кърми по-често, помпенето може да ускори доставката. Тъй като целта е пълното изчерпване на гърдите, продължавайте да изпомпвате за две до пет минути, след като видите последната капка мляко. Имайте предвид обаче, че количеството мляко, което помпате, не е точен индикатор за вашето предлагане. Бебе с добро всмукване може да извлече млякото ви много по-ефективно от всяка друга помпа.
Адекватно хранене и хидратация
Грижата за себе си е съществена част от успеха при кърменето, но може да бъде нисък приоритет, когато се грижите за вашето бебе. Вашето тяло се нуждае от минимум 1800 калории на ден, докато кърми. Опитвайки се да ограничите повече от това, за да загубите теглото си, може да остави тялото ви изчерпано, което затруднява производството на мляко. Докато "бутането на течности" не е пряко свързано с по-голямото количество мляко, пиенето в отговор на жаждата е важно. Изпийте достатъчно, за да сте сигурни, че урината ви е ясно - обикновено шест до осем чаши всеки ден.
Билков Помощ
Преди да започнете каквото и да е ново лекарство или билкови добавки като сминдух, консултирайте се с Вашия лекар. Снимка: Йохан Пясъци / Цифрова визия / Гети изображения Сминдухът е билкова добавка и въпреки че няма научни доказателства за увеличаване на предлагането, майките я използват за тази цел в продължение на стотици години, според консултантката по сертифициране на лактацията Ан Смит. Сминдухът е класиран като GRAS (обикновено считан за безопасен), но може да предизвика понижена кръвна захар. Според Смит, препоръчителната доза е две до три капсули, взети три пъти на ден. Трябва да забележите забележимо увеличаване на доставянето на мляко за един до три дни, ако тялото ви реагира на билката. Преди да започнете да приемате нови лекарства или билкови добавки като сминдух, консултирайте се първо с Вашия лекар и педиатър.
