L-теанинът е неесенциална аминокиселина, която се среща предимно в листата на растението Camellia sinensis, което се използва за производство на черен, олонг и зелен чай. Синтетичната форма на L-theanine също се предлага като добавка и хранителна добавка, наречена Suntheanine. Предварителните резултати от изследването показват обещание за няколко предимства.
Отслабване на стреса
Хората са използвали L-theanine и зеления чай исторически като начин за намаляване на стреса, докато остават бдителни и избягват сънливост. Проучване, публикувано в брой 2007 на тема "Биологична психология", установява, че приемът на L-теанин води до намаляване на сърдечния ритъм и слюнчените реакции към стресовата задача в сравнение с плацебо. Drugs.com цитира японско проучване, показващо, че L-theanine провокира алфа мозъчни вълни, индикатор за отпускане на тревога. Въз основа на това проучване Drugs.com отбелязва, че дозировката от 50 mg до 200 mg може да осигури ефект на релаксация.
Устойчивост на болести
Лабораторните и животински тестове показват, че L-theanine може да стимулира естествената резистентност към тумори и микробиални инфекции, според Drugs.com. Едно проучване, публикувано в "Биологични науки, биотехнологии и биохимия" през април 2002 г., например, установява, че зелен чай от диетичен прах и хепарин, приложен на плъхове, има благоприятен ефект върху индуцирания рак на черния дроб при тези животни.
Точни ползи
Някои компании, които произвеждат продукти за грижа за кожата, започват да включват L-theanine в своята козметика. Dermascriptives, например, включва L-Theanine в нощен крем, за да овлажни и да осигури храна за стресирана кожа.
