Докато повечето търговски съоръжения във фитнес залата са построени да държат 350 паунда или повече, много домашно оборудване не е. За съжаление, ако тежите над 350 килограма и използвате машина, която не е в състояние да поддържа тежестта ви, двигателят може да не издържа на много тренировки. Гаранцията на машината също може да стане невалидна. Въпреки това, има разнообразие от модели на машини за упражнения, включително бягащи пътеки, елиптици, стъпкови стъпала и велосипеди, които държат 350 килограма или повече.
Бягащи пътеки
При сравняване на бягащите пътеки е важно да се разгледат силата на двигателя, както и теглото. Обикновено, колкото по-силен е двигателят, толкова по-издръжлив е машината. Друго съображение е наклонът. Често по-тежък човек е по-трудно да се движи бързо. Чрез увеличаване на наклона на бягащата пътечка, увеличавате тренировката без да увеличавате скоростта. Повечето марки неблагодарна предлагат поне няколко модела с капацитет от 350 паунда, включително NordicTrack, ProForm, Sole и True Fitness. Те също предлагат различни наклонени опции и опции за мотори.
Елиптични
Елиптиката също предлага добра кардио тренировка, която ви помага да отслабнете. Един елиптичен има две педали, на които се движите, докато държите на две движещи се дръжки. За по-тежко лице трудността е да балансирате педалите и да контролирате машината. При закупуване на елиптичен, е важно да се купи една, която има здрави, големи педали. Това помага за разпределянето на теглото върху по-голяма площ, като по този начин се запазва машината и вие сте в безопасност. NordicTrack, Sole и True Fitness предлагат елиптични продукти, гарантирани за 350 паунда или повече.
Стъпала на стълбището
Степерите на стълби могат да бъдат толкова сложни, колкото мини ескалатор с движещи се стълби, или просто като две стълби, които бутате нагоре и надолу. Обикновено, колкото по-малък е стъпаловидният стълб, толкова по-малко е здравият. При закупуване на стълбищни стъпала е важно да се търсят модели, които имат дръжки и голяма, здрава основа. Подобно на елиптичен, това ще помогне да разпределите теглото върху по-голяма площ, като по този начин машината продължи по-дълго и поддържа вашата тренировка. StairMaster, Star Trac и Matrix предлагат стъпкови стъпала, които държат 350 паунда или повече.
Мотори
Има два вида упражнения: вертикални и леки. Вертикалните велосипеди обикновено нямат облегалка на седалката, а педалите са директно под седалката, което изисква да се изправяте изправено. Лекотоварният велосипед има облегалка зад седалката, а педалите са пред седалката под дръжките. По този начин можете да седнете докато педалите на мотора. Докато можете да намерите и двата вида, които са гарантирани за 350 паунда или повече, летящите велосипеди са склонни да бъдат по-здрави и да осигуряват по-голяма основа на опората, разпределяйки тежестта върху по-голяма част от машината. Някои марки, които продават велосипеди с капацитет от 350 паунда, са LifeFitness, Star Trac и Vision Fitness.
