Концентрацията е една от основните области на акцент в спортната психология. Без ефективна концентрация спортистът ще се фокусира върху незначителни забележки за сметка на по-критичните и ще се разсейва. Разработени са техники, които позволяват на атлетите да подобрят концентрацията. Въпреки че развиващата се концентрация изисква много усилия, след като бъде постигната, тя е безпроблемна.
фокус
Спортистът може да се наложи да промени фокуса си в различни моменти по време на представление, като фокус, променящ камерата. Може да се наложи да изглади зрението на враждебна тълпа, като например стреля свободно. Две минути по-късно може да се наложи да разшири фокуса си отвъд съда, за да следи заснетия часовник. Спортната психология преподава техники за стесняване и разширяване на фокуса и превключване между тези две състояния.
Guided Imagery
Ръководството на изображения е процесът на визуално представяне на тренировъчни практики или на желания резултат в действително атлетично представяне. Раненият спортист може да си представи финалната стрелба след свободното хвърляне, докато дейността се чувства толкова позната, че е втора природа, въпреки че не може да се премести от болничното легло. Алтернативно, спортистът може да си представи момента на победа в маратонско състезание, като по този начин повиши самочувствието си. Националната академия на науките спонсорира проучвания, показващи, че тези практики са ефективни за подобряване на ефективността.
медитация
Медитацията включва седене в тъмна стая, затваряне на очите и съсредоточаване внимателно върху един стимул, като дишането си, докато правите всичко възможно да блокирате всички мисли. Медитацията подобрява концентрацията и намалява тревожността в напрегнати ситуации, като обучава практикуващия в изкуството да контролира вниманието, мисленето и емоционалните реакции, според списание "Психология днес". Атлетите изискват тези умения, за да избегнат "задушаване" под натиск.
Flow
Когато състезател владее всички различни умения, свързани с концентрацията, и постига оптимална концентрация, представянето му временно става майсторско и без усилие. Спортистите съобщават променено чувство за време и засилено чувство за удоволствие. Дебитът обикновено се постига само от спортисти, които са усвоили уменията, които изпълняват чрез дълги часове на практикуване. Феноменът на потока е наблюдаван във всички сфери на атлетичното начинание, според спортните психолози Джанет А. Йънг и Мишел Д. Бойн от Австралийския университет "Монаш".
