Сокът от червена боровинка няма да намали менструалните крампи. Витамините, минералите и антиоксидантите, които се намират в червените боровинки - и сокът - за нищо, не правят нищо за борба с източника на болката. Други методи често са необходими за облекчаване на всеки дискомфорт, свързан с менструацията. Говорете с лекар, за да определите най-добрия подход към грижите, особено когато крепките са тежки.
червени боровинки
Докато боровинките са богати на антиоксиданти, тези хранителни вещества не могат да противодействат на причините за менструални спазми. По време на менструацията, простагландини се освобождават в тялото. Тези хормоноподобни субстанции стимулират контракциите на матката, които помагат да се отдели лигавицата на матката. Колкото повече простагландини произвежда вашето тяло, толкова по-тежки са вашите спазми. Сокът от червена боровинка не повлиява нивата на простагландини в тялото ви.
Погрешно схващане
Проблемът вероятно се крие в употребата на сок от червени боровинки за инфекции на пикочните пътища. Антиоксидантите в сока от червени боровинки намаляват количеството бактерии в пикочния мехур, според Медицинския център на университета в Мериленд. Това е особено полезно за жените, които страдат от рецидивиращи инфекции на пикочните пътища, но не е полезно за намаляване на признаците и симптомите, свързани с менструацията.
облекчение
Вместо сок от червени боровинки, за да редуцирате менструалните спазми, потърсете други начини, които доказват облекчение. Националните институти по здравеопазване предлагат упражнения. Упражнението може да помогне за облекчаване на стреса, което е известно, че влошава симптомите на менструация, като например спазми. Може да забележите подобрение, като вземате гореща вана, поставяте нагряваща подложка върху корема или масажирате долната част на коремната стена. Леки промени в хранителния режим, като ограничаване на натрий, захар и кофеин, както и увеличаване на приема на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, също могат да се окажат полезни. Ако мерките за самоподдържане не доведат до облекчение, нестероидното противовъзпалително лекарство често може да намали вашия дискомфорт.
Внимание
Ако менструалните спазми са тежки или се появят по време на менструация, говорете с лекар. Болката може да бъде индикация за основно състояние, като ендометриоза, маточни фиброиди, кисти на яйчниците или полово предавани болести, сред други потенциални нарушения. Правилната диагноза е не само от решаващо значение за намаляване на болката, но и за предписване на подходяща форма на лечение.
