Приблизително 80% от жените изпитват поне един предменструален симптом в дните, водещи до техния период, според август 2016 г. Американски семеен лекар статия. Тези физически и / или емоционални симптоми се смятат, че се появяват главно поради промени в нивата на женските хормони естроген и прогестерон, докато вашият период се приближава.
В зависимост от обичайната продължителност на цикъла можете да почувствате пременструални симптоми от 1 до 2 седмици преди началото на периода - въпреки че симптомите обикновено достигат връх за ден или два преди да започне кървенето. Пременструалните симптоми се появяват през втората половина на цикъла след овулация.
Физически симптоми
Физическите симптоми, които сигнализират, че вашият период скоро ще дойде, варират от една жена на друга и понякога от един цикъл до друг. Менструалните крампи обикновено показват, че вашият период ще започне в рамките на 24 до 48 часа. Някои от многото възможни допълнителни физически симптоми, които може да получите в дните, водещи до Вашия период, включват:
- Нежност, увеличение, тежест и / или болка в гърдите
- Повишен апетит и / или желание за храна, като солени или сладки храни
- Храносмилателни симптоми, като коремна болка, диария, гадене или запек
- Подуване на корема и увеличаване на теглото
- Подуване на ръцете и / или краката
- Повишено акне
- Намалено количество и повишена дебелина на вагиналното отделяне
- умора
- главоболие
- Съвместно и / или мускулни болки
Емоционални и психически симптоми
Вие със сигурност не сте сами - или си представяте нещата - ако изпитвате емоционални или психически симптоми, докато вашият период се приближава. Промените, свързани с хормоните в мозъчните сигнализиращи химикали, като серотонин и гама-аминомаслена киселина (GABA), се счита, че оказват влияние върху тези симптоми. Емоционалните и психически симптоми, които биха могли да сигнализират за Вашия период, скоро ще включват:
- раздразнителност
- зависимост от настроения
- Късогледство
- импулсивност
- Плаче лесно
- печал
- Намалено общество
- Намален интерес към секса
- Намалена способност за концентрация
- забрава
- Сънливост
- Намалена мотивация
Прогнозиране на вашите периоди
Проследяването на менструалния цикъл и пременструалните симптоми може да ви помогне да предвидите по-точно вашите периоди - и да избегнете потенциално неудобна изненада. Има голям брой приложения за смартфони на Apple и Android, много от които ви позволяват да проследявате предменструални симптоми. Някои приложения за проследяване на периода обаче са неточни.
Проучване, публикувано през юни 2016 г Акушерство и гинекология че само 20 от 108 безплатни проследяващи приложения за периода са били точни. Говорете с вашия доставчик на здравни услуги за препоръки относно най-добрите налични приложения за проследяване и предвиждане на вашите периоди. Алтернативно, винаги можете да отидете в старото училище и да проследявате симптомите си в дневник или в календар.
Нормални симптоми срещу предменструално разстройство
При повечето жени, предменструалните симптоми са неудобни, но не засягат значително ежедневието. Ако често изпитвате пременструални симптоми, които възпрепятстват работата ви, академичния или домашен живот, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, тъй като може да имате предменструално разстройство или медицинско състояние, което имитира предменструално разстройство.
Според споменатия по-рано, август 2016 г. Американски семеен лекар статия, предменструалните разстройства засягат приблизително 12% от жените в детеродна възраст. Предменструалният синдром е по-малко инвалидизиращ от по-тежкото предменструално дисфорично разстройство, което засяга приблизително 1 до 5% от менструационните жени.
