Hangovers скъпоструващи по отношение на пропуснати работа и лошото представяне на работни места - $ 2000 на година, за да работи за възрастни, според доклад в юнския 2000 г. най Въпреки леко данни показват, че витамин В може да облекчи симптомите на "Анали по вътрешна медицина". махмурлук, не се разчита на тях, за да се ускори метаболизма на алкохол в системата ви. Поради рисковете от нежелани реакции, говорете с доставчик на здравни грижи, преди да вземете витамин B по някаква причина.
Витамин B и метаболизъм
Б витамините ви помагат да метаболизирате въглехидратите, мазнините и протеините, но няма доказателства, че те ускоряват метаболизма на алкохол и други токсини от вашата система. Махмурлукът ще изчезне сам, но може да продължи повече от 24 часа. Някои хора приемат големи дози витамин В-3, за да премахнат токсините от системата си, но практиката може да ви приземи в спешното отделение. През 2005 г. повече от 3 100 души са се свързали с центровете за контрол на отравянията в Съединените щати, след като са приемали големи дози ниацин, за да премахнат от системата си токсини, а не непременно алкохол. Един човек, който е взел витамин В-3, за да премахне незаконните наркотици от неговата система, изисква чернодробна трансплантация.
Витамин B и хаос симптоми
По-старо проучване установи, че приемането на витамини от вида B спомага за облекчаване на някои симптоми на махмурлук. Лицата, които са приемали суха добавка за мая, съдържаща тиамин, пиридоксин и рибофлавин - витамините B-1, B-6 и B-2, се радват на по-малко дискомфорт, нетърпение и безпокойство от лицата, и докладвани в изданието от декември 1973 г. на "Тримесечен списание за изследване на алкохола". Други възможни средства за домашно лечение за лечение, но не и за бързо метаболизиране на махмурлук включват бодлив екстракт и бораж.
Причини и превенция
Една жена, която пие повече от три до пет алкохолни напитки, и човек, който пие повече от пет или шест, може да страда от махмурлук. Ако сте особено податливи на ефектите от алкохола, една напитка може да предизвика симптоми на махмурлук. Когато пиете алкохол, тялото ви произвежда допълнително урина, което може да доведе до дехидратация. Алкохолът също така предизвиква нездравословни реакции във вашата имунна система, понякога водещи до намаляване на апетита, проблеми с паметта и затруднено концентриране. Пиенето на алкохол може също да причини спад в кръвната Ви захар и да раздразни лигавицата на стомаха. За да предотвратите махмурлук, пийте умерено, яжте храна или пийте чаша мляко преди да консумирате алкохол, пийте чаша вода между алкохолните напитки и изберете водка и джин над уиски и ракия.
Съображенията
Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва консумирането на фруктоза да потенцира метаболизма на алкохола във вашата система. Добрите източници на фруктоза включват плодове, плодови сокове и мед. Буйлонът помага за замяна на загубата на сол и калий по време на консумацията на алкохол Ако предпочитате да приемате витамини от витамин В за махмурлук, разберете, че някои от витамините от вида B - особено B-3 и B-6 - пораждат сериозни нежелани реакции, ако се приемат в големи количества. Потенциалните рискове включват стомашни язви, подагра, увреждане на черния дроб, проблеми с мозъка и нервите и загуба на зрението. По-малко сериозните нежелани реакции включват диария, гадене, повръщане и подуване на кожата - безвредно състояние, което червеникава кожата и гърдите ви и прави кожата ви сърбеж, изтръпване и изгаряне.
