Един от най-лесните начини за тонизиране на ръцете при ходене е чрез добавяне на малко тегло. Тежестите се предлагат в ръкавици и китки, които не могат да бъдат изпуснати докато вървите. С добавени тежести можете да ходите или с нормалната си позиция на ръката, или да добавите упражнения за тонизиране и укрепване на ръцете при ходене. Ако предпочитате да не ходите с тежести, все още можете да използвате ръчните упражнения, като използвате тежестта на тялото си, за да тонирате ръцете и горната част на тялото.
Една жена върви, докато размахва ръце. Снимка на кредит: Дизайн снимки / Дизайн снимки / Гети изображения Един от най-лесните начини за тонизиране на ръцете при ходене е чрез добавяне на малко тегло. Тежестите се предлагат в ръкавици и китки, които не могат да бъдат изпуснати докато вървите. С добавени тежести можете да ходите или с нормалната си позиция на ръката, или да добавите упражнения за тонизиране и укрепване на ръцете при ходене. Ако предпочитате да не ходите с тежести, все още можете да използвате ръчните упражнения, като използвате тежестта на тялото си, за да тонирате ръцете и горната част на тялото.
