Намаляването на теглото е достатъчно трудно, без да се налага да прелиствате всякакви конфликтни данни. Повечето мазоли на загуба на тегло не са здрави, но има няколко, които имат зародиша на истината за тях. Медът и оцетът съдържат и свойства, които могат да ви помогнат да отслабнете, въпреки че те не са чудодейно лечение. Според една статия, озаглавена "Отслабване на основата" на уебсайта на Майо Клиника, "Ключът към успешното отслабване е ангажиментът да се правят постоянни промени във вашата диета и упражнения." Добавянето на оцет и мед към това ще помогне, но те не могат да работят сами.
Етап 1
Да останеш хидратиран е важно при отслабване. Снимка: GYRO PHOTOGRAPHY / amanaimagesRF / amana images / Getty Images Напълнете 16-унция. чаша или стъкло с вода. Охладената вода изглежда прави комбинацията от мед и оцет по-лесна за преглъщане, но можете да използвате и топла или топла вода.
Стъпка 2
Използвайте нефилтриран оцет, произведен от органични ябълки, за максимални ползи. Снимка на кредит: Дизайн снимки / Дизайн снимки / Гети изображения Добавете 1 до 3 ч.л. от органичен, нефилтриран ябълков оцет. Според д-р Едуард Груп в Глобалния лечебен център, оцетната киселина в оцет забавя скоростта, при която тялото ви усвоява нишестета, което спомага за регулирането на скока на кръвната захар, причинен от изяждането им.
Стъпка 3
Медът съдържа здравословни пробиотици. Снимка Кредит: villagemoon / iStock / Гети изображения Добавете 1 до 2 супени лъжици. на мед за вашия оцет и вода и го разбъркайте добре с лъжица, докато съставките са добре смесени. Изследователската книга от 2006 г. на Aly M. Ezz El-Arab и др., Публикувана онлайн в BioMed Central, заключава, че медът съдържа пробиотици, които поддържат необходимите бактерии в храносмилателната система здрави. Това позволява на тялото ви да обработва хранителните вещества по-ефективно. Скъпа също така намалява зрението на оцета.
Стъпка 4
Пийте една чаша вода, оцет и мед всяка сутрин или всяка вечер преди лягане, за да помогнете на тялото ви да работи по-ефективно, докато отслабвате.
Нещата, от които се нуждаете
- Стъкло или чаша, 16 унции. капацитет
- вода
- Органичен, нефилтриран ябълков оцет
- Пчелен мед
- Лъжица
Съвети
- Добавете по-малки количества оцет и мед във вода и пийте цял ден.
Предупреждения
- Никога не замествайте явен супермаркет оцет за нефилтриран ябълков оцет, тъй като той не съдържа необходимите ензими.
