Когато бягате, вие ангажирате много големи кости между 206 в човешкото тяло. Процесът започва, когато краката ви ударят по земята. Тя продължава през краката ви в бедрата и гръбначния стълб. Докато долната част на тялото ви се занимава предимно с движение, вие също ще ангажирате костите на горната част на тялото, като тези в главата и ръцете.
Най-напред
Процесът на тичане започва, когато краката ви ударят земята - първата, а другата. Можете да качвате на предната или задната част на краката си, въпреки че една статия, публикувана в "Поход и поза" през 1998 г., отбелязва, че приблизително четири-пети от дистанционните пътешественици преминават по задния път. Това означава, че се захващате с няколко кости на краката, докато тичате: петте метатараса пред себе си, калтенеуса или петата, в гърба и талуса или глезена.
Пространство за краката
Тъй като краката ви се свързват със земята, краката ви се движат на няколко фронта: на глезените, коленете и хълбочните гнезда. Цялата тази дейност включва по-специално три кости на краката: бедрената кост или бедрената кост и костите на долната част на крака, пищяла и фибула. Преместването на крака ще повлияе на движението на долния крак, докато коляното е мястото, където се срещат долния и горния крак, а горната част на крака ви влияе върху бедрата.
Хълбоците не лежат
Running е активност нагоре и надолу, която изследователят Том Ф. Новачек оприличи на "пого-стик" в своята статия от 1998 "Поход и поза", "Биомеханика на бягането". По този начин би имало смисъл, че когато бягате, има достатъчно движение на бедрото, за да се превърне Елвис Пресли или Шакира горди. От медицинската литература изглежда, че бедрата ви могат да се въртят, да се накланят напред и да се стабилизират в различни точки по време на ходенето.
Да вървим нагоре
Всичко това фокусиране върху долните части на тялото не трябва да затъмнява факта, че други големи кости влизат в игра, докато бягате. Всъщност, докторите. Шила А. Дуган и Кришна П. Бхат отбелязаха в статията си "Физикална медицина и рехабилитационни клиники в Северна Америка" от 2005 г., озаглавена "Биомеханика и анализ на бягането", че когато специалистите по здравеопазване анализират ходенето на бегачите, те гледат не само по-ниски движения на тялото, но и как те позиционират главата, врата и ръцете си. Това показва важността на костите на черепа, гръбначния стълб и рамото, известни също като раменната кост, урна и радиус.
