Когато поетът Уилям Каувър каза: "Разнообразието е самият аромат на живота, който му придава целия му вкус", може би много добре говори за спалнята.
Малко (или много) разнообразие може да направи секса по-забавен и приятен, но когато физическото състояние прави определени позиции предизвикателни или болезнени, намирането на безопасни, креативни алтернативи е важно.
Когато изследвате различни позиции, имайте предвид, че сексът трябва никога да бъде болезнено, казва Меган Флеминг, доктор по медицина, секс и терапевт по отношения в Ню Йорк.
"Твърде често чувам за партньори, които се усмихват и го носят, защото вярват, че техният партньор е близо до кулминацията", казва тя. "Това е лоша идея, защото ще подсилите негативните усещания и чувства за секса".
Знаейки, че те са ви причинили болка или дискомфорт, може да се окажете и за партньора си, добави тя.
За да сте сигурни, че вие и вашият партньор ще извлечете максимума от времето си в спалнята (или в която и да е стая, която изберете!), Ето някои експертни съвети за различни позиции, които да опитате:
Назад въпроси? Опитайте с лъжичка, за да отслабнете. Снимка Кредит: sweet-life.club Позиции за обръщане на гърба
Болката в гърба е причина №2 за посещение на лекар, според Американската асоциация за Chiropractic. Но това не означава, че трябва да ви предпази от удовлетворяване на секса. Ако сте този с болки в гърба, избягвайте позиции, които оказват натиск върху гръбнака, като мисионерска позиция с вас на дъното.
"Партньорът, който няма болки в гърба, трябва да поеме активната роля [с най-голямо физическо усилие]", казва Флеминг.
Легнете по страните си на лъжичка, предполага тя. Или някой от вас може да поеме предната си роля, или можете да изключите, стимулирайки се един друг, когато се брои с играчка, ръце или гениталии. Можете също така да се обърнете в позиция "69" отстрани, за да можете едновременно да давате и да получавате удоволствие.
Заредете това лошо коляно и седнайте с партньора си. Снимка Кредит: sweet-life.club Лошо коляно? Седнете
Болката на коляното е друга известна често срещана болест, която наистина може да потисне сексуалния си живот. Ако имате лошо коляно, избягвайте позиции, които оказват натиск върху коленете ви, като "кученце" или вие на върха.
За мъжете с болка в коляното, казва Флеминг, един любим човек седи на стол и има партньор в скута си, обърнат напред или далеч от тях. За жените с болки в коляното, разположени на стомаха или на гърба си в мисионерски стил, е добър начин да избегнете натоварването на коляното - и всеки може да се възползва от позицията на лъжичката!
Вземете го от Шакира - вашите бедра не лъжат, когато са болезнени, за да им помогнете. Снимка Кредит: sweet-life.club Хълбоците не лежат
"Различните версии на мисионерите са страхотни за някой с лош хип", каза Кайт Скалиси, М.П.Х., сексуален и относителен възпитател в Ню Йорк. "Лесно е да се уверите, че бедрата се поддържат и подравняват."
Нейният препоръчителен вариант е техниката за изравняване на коалита, тъй като тя също така осигурява стимулирането на клитора, което много жени се нуждаят за оргазма.
"Лицето на дъното лежи с изправени крака, гърба, бедрата и коленете се поддържат с възглавници според нуждите", обяснява тя.
"Лицето на върха лежи с краката си отворени от двете страни на другото лице. Поддържат тежестта си равномерно върху предмишниците, лактите, бедрата и горните колене, като отново използват възглавница, където е необходимо. Тогава човекът отгоре плъзга тялото си нагоре, така че тавите ви да се приравнят. "После, вместо да се бута напред и назад, скачайте нагоре и надолу.
За болка в шията
Ако изпитвате болка в шията от хронично състояние или нещо толкова просто, колкото неприятно сън, избягвайте позиции, като да сте на дъното на мисионера. "Да си на върха е чудесна възможност тук, ако можеш лесно да задържиш главата си", казва Скалиси.
Spooning е друга чудесна възможност, казва тя, защото можете да използвате възглавници, за да поддържате врата, главата и раменете си. Също така е по-трудно да се движите бързо в тази позиция, така че може да има по-малко дрънкане. Ако нямате настроение да лежите надолу, отидете на кучешки стил.
"Лицето на дъното може да поддържа гърдите и вратата си с възглавници", казва Скалиси. "И по-скоро, отколкото да накарат партньора си да натисне - отново искате да избегнете изтръпването, което може да изглади врата по един не забавен начин - те могат да се приближат към тях и / или да въртят бедрата си около тях."
Жената на върха е най-добрата позиция, когато изпитвате болка в таза. Снимка Кредит: sweet-life.club Жена на върха
В практиката си Хедър Джефкоат, ДПТ, физиотерапевт в Лос Анджелис и автор на "Секс без болка: Ръководство за самолечение за сексуалния живот, който заслужаваш", вижда случаи на вагинизъм и интерстициален цистит - условия, които правят секс болезнен за мнозина Дами.
Вагинизмът причинява неволни мускулни спазми около влагалището, докато интерстициален цистит означава повтаряща се болка или дискомфорт в пикочния мехур и околния тазов участък.
С тези и всички нарушения на сексуалната болка Джефкоат препоръчва да се избягва мисионерската позиция. Вместо това, започнете с жената, която изпитва тазова болка на върха. Това й позволява да контролира скоростта и дълбочината на проникване.
"Много жени също са по-удобни в странично разположено положение със заден влагалищен вход", добавя Джефкоут.
Позиции за бременни майки
Въпреки че е разумно да се консултирате с Вашия лекар, повечето жени могат да продължат да правят секс през цялата си бременност. Амниотичната течност в утробата и секрета на слуз, която запечатва шийката на матката и премахва инфекциите, предпазва бебето.
"Единствената позиция, която трябва да се избегне, когато бременната е мисионерка след 20 седмици, защото разширената матка на жена оказва натиск върху нейната аорта", казва Флеминг, "което може да компрометира притока на кръв към плацентата".
Ако мисионерът е ваш любим, го адаптирайте, като закопчавате възглавницата под левия си бедро, казва тя, което помага да се премести бебето от аортата. В противен случай, се придържайте към позиции като кучешки стил и лъжица.
Понякога размерът има значение ...
Когато сте добре надарени в отдела за пениса, достатъчно любопитство е изключително важно за комфорта на партньора ви, казва Флеминг. Може дори да искате да добавите външно смазочно масло за по-лесно проникване.
Посетете позиции, в които вашият партньор може да контролира темпото и дълбочината на проникване. И докато няма нужда напълно да избягвате определени позиции в тази ситуация, не забравяйте да използвате изобилие от смазване за анален секс и всичко отзад.
Размерът няма значение; това е движението в океана, което се брои. Снимка Кредит: sweet-life.club ... Но не през цялото време
Отговорът на текущия дебат "Има ли значение мащаба?" ... не е наистина. Как се маневрираш с твоята мъжественост е това, което има значение.
Така че, ако сте на по-малката страна, момчета, тогава всичко е за ъглите. "Позициите и ъглите наистина имат значение", казва Флеминг. "Г-точката на жената е около три инча в предната й вагинална стена."
Ако искате да стигнете до G-точка с по-дълбоко проникване, опитайте с кучешки стил. Това също така позволява на партньора ви да притиска краката си около вас за повече усещане.
Избягвайте позиции, в които краката й са напълно отворени - без възможност да ги изтласкат - и позиции, които не позволяват на вас или вашият партньор да използвате ръце или играчка, за да стимулира клитора й.
Но когато размерът има значение, изберете позиция, в която управлявате, дами. Снимка Кредит: sweet-life.club Позиции за малка вагина
Особено малък или стегнат вагинален отвор обикновено е симптом на лечими мускулни спазми, известни като вагинизъм - или, в редки случаи, други медицински състояния.
Това означава, че ако можете да правите секс, Флеминг предлага позиции, в които можете да контролирате темпото и дълбочината на проникване. Вие на върха, след като много герой или 69 може да бъде добър избор. Ограничете позициите, в които имате по-малък контрол, като вас на дъното.
Позиции за по-голям размер на тялото
Подобно на размера на пениса, общият размер на тялото е често срещан източник на сексуална несигурност. Но независимо от формата и размера, всеки заслужава (и може да има) приятен сексуален живот.
Съсредоточете се върху спокойствието, усещането и това, което смятате за привлекателно за партньора си, а не за лични несигурности, казва Флеминг. Това ще ви помогне да останете в течение и да се наслаждавате на сексапил, вместо да станете по-разсеяни наблюдатели.
Тъй като издръжливостта и издръжливостта могат да бъдат проблем за хората с наднормено тегло, Флеминг препоръчва позиции, които изискват по-малко енергия, като лъжица и кучешки стил. Ако сте по-тежки, избягвайте позиции, които поставят голяма част от теглото си върху партньора си - като вас на върха, без да се стеснявате на ръцете и коленете си.
Извикване на всички съкращения: Подпори са ваш приятел. Снимка Кредит: sweet-life.club Твърде висок или твърде къс?
Едно огромно несъответствие между вас и партньора ви не трябва да означава недостиг на удоволствие.
Мисионерът е добър вариант за работа по височинни разлики, според Скалиси, защото поставя човекът на върха, който отговаря за подравняването. "Някои варианти на кучешкия стил също са страхотни", казва тя. "Един от партньорите може да коленичи или да лежи на леглото, докато другият стои или да стоите на табуретка, да се наведете на стената или да се наклоните над дивана и т.н."
Допълнителни съвети
В допълнение към експериментирането с различни позиции, времето е важно да се обмисли: "Повечето хора с болка имат прозорци, където имат повече енергия и по-малко дискомфорт", казва Флеминг.
Сутрин може да е лошо време за секс, ако имате артрит, например, докато една нощ на почивка може да направи сутрешния секс идеален, ако изпитвате болки в гърба.
Ако приемате ежедневно лекарства за болка, планирайте секси игра по време на прозорци с максимално облекчение. Загряване на мускулите с любовна игра, леко разтягане или топла вана или душ преди секс може също да помогне за намаляване на болката и напрежението.
Независимо от вашето състояние, не се страхувайте да използвате реплики като възглавници и валцувани кърпи. "Харесва ми да мисля за това като опори за йога", казва Скалиси. "Те ви помагат да влезете в позициите по-дълбоко и по-подредени, за да можете напълно да извлечете ползите от тях!"
И накрая, мислете отвъд проникването. Независимо дали става въпрос за болка, дискомфорт или разлики в размерите, имайте предвид, че сексът не е просто проникване: ръцете, устата и играчките могат да направят дълъг път, за да увеличат удоволствието и интимността както за вас, така и за партньора си.
Намерете най-добрата сексуална позиция, която работи за Вас и Вашия любовник! Снимка Кредит: sweet-life.club Какво мислиш?
Били ли сте се въздържали от секс поради физическо състояние? Имате ли други творчески позиции, които изключихме? Всеки друг съвет за хора, чиито условия ограничават действието им в спалнята? Оставете коментар по-долу и ни уведомете!
