Колко въглехидрати и калории са в пържола?

Всички калории в пържола идват от мазнини и протеини - няма да получите въглехидрати от месо. В зависимост от това колко мазнини е в пържола и дали отстранявате мазнините преди хранене, любимото ви вход може да има от 30% до 60% калории от мазнини. Винаги е добре да отрежете видимата мазнина, за да поддържате калориен прием до минимум.

Калории в различни стекове

Раменете на говеждо и раменете са много постно и ниско съдържание на калории. За по-малко от 160 калории може да имате 3-унция приготвена част от всяко от тези разфасовки месо. Ако най-високата филе или дори порцеларията е по-предпочитана от вас, ще получите около 180 калории от пържена пържола от 3 грама. Телешкото филе се затваря в списъка с почти 230 калории от 3-унция приготвена порция.

Гледай видеото: Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Ноември 2024).