Седиалният нерв е най-големият нерв в тялото, който излиза от долната част на гърба и се спуска по крака до пръстите на краката. Болката на шийния нерв в гърба и краката обикновено се описва като изгаряне, излъчване или скучна и пулсираща. Това е симптом, а не разстройство, така че болката сигнализира за друг проблем в долната част на гърба, като например херния диск. В зависимост от причината тя може да реши сама в рамките на няколко месеца; домашното лечение може да ускори процеса и да облекчи болката.
Медицински препарати извън обсега на лекарството
Според MayoClinic.com, болкоуспокояващите над терапията могат да осигурят известно облекчение от болка в седалищния нерв. Има обаче ограничение за това колко болка може да се контролира. Нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин и ибупрофен могат да причинят нежелани реакции като гадене, стомашно кървене или язви. Хората, които използват лекарства без рецепта за лечение на болка, трябва да работят със своя лекар, за да наблюдават болката и да отговорят на лекарството.
Топлина и лед
Според Sciatica-Pain.org индивидите могат да използват топлината и лед като временно облекчаване на болката от седалищна болка. Студените опаковки трябва да се използват първоначално за намаляване на възпалението и облекчаване на дискомфорта. Чувал със замразен грах, обвит в чиста кърпа, може да се използва в продължение на 20 минути няколко пъти на ден, след което отново да се замразява. След два или три дни трябва да се приложи топлина, за да се увеличи циркулацията и да се намали възпалението. Индивидите могат да предпочетат да използват горещи лепенки, нагреватели или топлинни лампи. Ако не може да се намери достатъчно облекчение само от топлината, индивидите могат да се опитват да редуцират студа и лед.
Упражнения
Това може да изглежда противоположно, но упражнението ще свърши по-добра работа за облекчаване на исхемичната болка, отколкото ще почива в леглото, според Spine-Health.com. Неактивността обикновено ще направи болката още по-зле, защото мускулите стават декондензирани и по-малко способни да поддържат гърба. Това води до допълнително напрежение и напрежение в района. Специфичните упражнения трябва да бъдат съобразени с причината за седалищната болка. Въпреки това, повечето хора ще се възползват от стречинг упражнения, които ще облекчат стегнати мускули в долната част на гърба. Протягането на удари, усилването на основните мускули и долната част на гърба ще помогнат за облекчаване на болката, когато се направи правилно. Когато упражненията се извършват без подходяща форма, те са сравнително неефективни и могат да доведат до увеличаване на болката.
спален
Според MedlinePlus, хората могат също да променят положението си на сън, за да облекчат стреса на долната част на гърба и да увеличат размера на разтягането, което получават. Докато спите, пациентите се съветват да лежат на огъната позиция на плода с възглавница между краката. Тази позиция намалява стреса на долната част на гърба, като поддържа бедрата в правилната подредба. Хората, които се наслаждават на сън на гърба си, могат да поставят възглавница или валцована кърпа под коленете, за да намалят натиска върху долната част на гърба.
Билки
Според NaturalNews.com сокът от целина е естествен противовъзпалителен. Извличането на зеленчуците от сок е най-ефикасният и питателен начин за ядене на целина и трябва да се пие в рамките на 20 минути от пресен сок. Целият сок е добра помощна терапия за спане правилно, топлина и лед, както и стречинг упражнения. Тази комбинация ще помогне да се намали възпалението в корен на нервите и да се намали болката и дискомфорта.
