Хранителните барове са удобни, защото можете да ги приемате почти навсякъде и протеиновият бар без захар може да бъде по-добър избор от баровете с висока захар с по-малко протеини, ако се опитвате да регулирате нивата на кръвната захар или да контролирате теглото си. Безалкохолните протеинови барове трябва да отговарят на вашите индивидуални нужди от калории и хранителни вещества и да имат добър вкус. Има много марки барове без захар, от които да избирате.
Оптимални протеинови диетични барове
Оптималните протеинови диетични барове са барове с високо съдържание на протеини, които не само са свободни от захар, но също така не съдържат желатин, животинска съставка. Всеки бар има 190 калории и 2,5 мазнини, включително 1,5 грама наситени мазнини. Те притежават 20 грама висококачествен протеин от суроватка и соя, които осигуряват всяка една от основните аминокиселини, които трябва да получите от вашата диета, според Харвардското училище по обществено здраве. Баровете имат 18 грама захарни алкохоли и те имат сукралоза като не-хранителен подсладител.
Шоколит с високи протеинови барове
Шоколитните протеинови барове от HealthSmart са добър избор за по-малки закуски, защото всеки тежи 34 грама или малко над унция и има 95 до 100 калории. Те имат 9 грама протеин от суроватка и соя и те са особено полезни за увеличаване приема на диетични фибри, хранителни вещества за пълнене. Всяка лента има 9 g фибри, или 36% от дневната стойност. В баровете има само 4 грама захарни алкохоли, а вкусовете включват бисквити и сметана, троен шоколадов боб, фъстъчено масло, кашмир карамел и шоколадова костенурка.
Доктор Карбо-рит Диета Бар
Ако предпочитате да ядете всички натурални храни, един от най-добрите видове протеинови барове без захар може да бъде CarbRite диета барове на доктор. Всеки от тях осигурява 21 g протеин и те нямат изкуствени подсладители като аспартам, захарин или сукралоза. Те имат 190 калории, 4 g мазнини и 2 g наситени мазнини, повишаващи холестерола, или 8% от дневната стойност. Те имат 19 грама захарни алкохоли, които са заместители на захарта, които могат да доведат до диария, когато ядете твърде много от тях, според клиниката на Майо. Индивидуалната толерантност варира, но може да почувствате ефекти с прием от 10 до 50 g.
ThinkThin високопротеинови барове
Thinkthin с високо съдържание на белтъчини барове може да бъде добър избор, ако искате да опитате някои аромати, които не са често срещани сред други безалкохолни протеинови барове. ThinkThin баровете се предлагат в шоколадови ягоди, шоколадови еспресо, тъмен шоколад, мандарин крейсмикъл, лимонов крем пай и бял шоколад. Всеки от тях има 230 калории, 9 грама мазнини и 3 грама наситени мазнини и те съдържат 20 г протеинова суроватка, казеинат и соеви протеини ... Те имат 25 г общо въглехидрати, включително 14 г захарни алкохоли.
