Думата mudra е санскритска дума, което означава печат. Йога мудрите се използват за уплътняване или утвърждаване на идея или намерение. Тези позиции на ръцете и пръстите са предназначени да позволят поток на енергията на тялото в определени модели, които поддържат медитационната мантра. Мудрите са невербален начин на комуникация, състоящ се от ръчни жестове и позиции на пръстите. В практиката на йога, мудрите призовават божествената сила в ума.
история
Мудрас са били използвани за различни умствени и физически здравни лечения от началото на индуски и будистки традиции. Древните статуи на Буда изобразяват различни ръчни мудра. Хинду фигури от божественото изобразяват мюдрас, който предава своя фокус. Днес практикуващите йога използват мудра, за да потвърдят намеренията си.
Видове
Мудра, за която се смята, че специално помага при загуба на тегло, се нарича Сурия Мудра. Мнозина смятат, че това може да помогне за лечение на затлъстяването. Смята се, че той контролира глада и изкушението за храна и променя метаболизма, така че е лесно да отслабнете и да поддържате баланс на здравословното тегло. Друга мудра, Prithvi Mudra се казва, че намалява холестерола в тялото, като същевременно помага да се намали теглото.
вещи
Йога мудрите се използват, за да запечатат желаното желание, желание или мисъл на практикуващия, насочени към медитация. За целите на загуба на тегло можете също така да използвате мудра за здраве, жизненост и енергия, за да направите промени в метаболизма и храносмилането на храната.
Ползи
Смята се, че практикуването на тези мудра редовно може да донесе ползи за здравето. Йогическата философия назначава специфични вътрешни органи на всеки от пръстите и затова твърди, че използването на мудра ще съответства на засилената функция на вътрешните органи. Много от тях се смята, че излекуват психическата тежест, намаляват телесните мазнини, нормализират кръвното налягане и дори укрепват сърцето.
Мъдра Позиции
Prithvi Mudra се изпълнява, когато върхът на пръстена на пръстена докосне върха на палеца, а другите три пръста се простират. За да практикувате Сурия Мудра, докоснете третия (пръстен) пръст на палеца. Натиснете леко палеца над този трети (пръстен) пръст. Дръжте другите пръсти прави и отделени.
