Целият пазар на плодовете Плодовият торта е направен от предварително запечена гарнирана черупка, предварително изработена извара от лимон и асорти от плодове. Макар и малко по-различна от традиционната рецепта за плодова торта, тя е също толкова снизходителна. Хранителните стойности на плодовите тарта варират в зависимост от видовете кори, пудинг или плодови пълнежи и размери на порциите и често са с високо съдържание на мазнини, захар и калории. Можете да настроите съставките в плодовия торта, за да го направите малко по-здравословен.
Цяла храна Плодова торта
Съгласно рецептата за цяла храна за прясна горчица, тортата се сглобява лесно, като се използват предварително приготвени съставки, които стандартизират пълненето на съставките и кората. Ако трябва да избирате различни плодове, с които да покриете тортата, тогава бихте могли да повлияете на съдържанието на витамини и минерали, но няма вероятност да повлияете на съдържанието на мазнини. Уеб сайтът на Whole Foods Market съобщава, че един парче съдържа 620 калории, от които 400 са от мазнини; 44 грама обща мазнина, 27 грама са наситени; 46 г въглехидрати, 4 г фибри, 34 г захар и 12 г протеин. Независимо от привлекателността на плода, тортата е с много калории и мазнини.
Традиционна плодова торта
Традиционната рецепта за плодова торта разкрива причините за високите калории и мазнини, тъй като тя се състои от копър тесто, направено от брашно, яйце, масло и захар; сладък крем от мляко, яйчен жълтък, захар, царевично нишесте, ванилия и ликьор; разнообразие от плодове; и кайсия глазура. Тези съставки се добавят, за да доведат до висококалорични, сладки, кремообразни десерти с достатъчно плодове, за да изглеждат като по-здравословен вариант от шоколадовата торта.
Опции за хранене с плодове
Плодовият торта "Whole Foods" е снизходен десерт, но все пак можете да го ползвате с някои модификации. Докато оригиналната рецепта за плодова торта е предназначена да служи само на шест или осем вечери, можете да отрежете котката на по-малки резени, обслужващи десет или дори дванадесет гости. Можете също така да проверите секцията за хлебопроизводство на Whole Foods Market за по-малките предварително изработени черупки от чесън, с които да направите плодовата торта. По този начин ще можете да контролирате размера на порциите, без да повлиявате на рецептата.
Приготвяне на цялостната храна на плодовете Тарт здрави
Тъй като рецептата е частично домашна, можете да обменяте коричка с грозде за неподсладена пайова кора или намалена маслена гранула, за да намалите количеството мазнини в рецептата. Извадете лимонената извара и заменете намазаната с мазнина лимонова пудинг или цитрусовата ванилия, за да намалите останалата част от мазнината. Уебсайтът за ядене на ястия показва, че можете да използвате ароматизирано кисело мляко вместо крем за сладкиши. Когато нанасяте плодовете върху тортата, бъдете щедри, защото плодовете са естествено сладки и без мазнини.
