Много добавки твърдят, че повишават нивата на тестостерон, включително сминдух. Увеличаването на тестостерона, най-анаболния или индуциращ растежа хормон в тялото ви, ще доведе до увеличаване на чистата мускулна маса. Увеличаването на тестостерона също води до увеличаване на фертилитета и подобряване на сексуалното здраве, както и стимулиране на имунната ви система. За съжаление, сминдухът не прави нищо от това.
тилчец
Сминдухът е буквално гръцко сено и обикновено се използва за готвене. Понастоящем се произвежда в най-голямо количество в Индия. Сминдухът традиционно се използва при приготвянето на къри на прах, кисели краставички и пасти. Изсушените листа имат силна миризма и са доста горчиви. Сминдухът има многобройни лечебни свойства, включително облекчаване на болката при артрит, лечение на диабет и помощ при кърмене. Само наскоро има твърдения за повишаване на тестостерона, които са напреднали, а тези само от производителя.
Тестостеронът
Тестостеронът е стероиден хормон. Това се отнася само до неговата химическа конструкция, а не до някакви специфични свойства. Много съединения са стероидни по природа, основани само на тяхната конструкция, но не повишават нивата на тестостерона. Витамин D3 е стероидно съединение, а също така е естроген. Нито едно от тях не допринася за увеличаване на мъжкия фертилитет или за подобряване на анаболния процес. Някои стероидни хормони увеличават шансовете ви за кърмене - независимо от пола. Така че, само защото съединението може да бъде стероидно в природата, това не означава, че увеличава нивото на тестостерона.
Сминдух и тестостерон
От юни 2011 г. задълбоченият преглед на наличната литература не разкрива проучвания, които да подкрепят използването на сминдух за повишаване нивата на тестостерон. Проучване, което не показва ефект върху нивата на тестостерон, обаче, е лесно очевидно. В проучване от 2009 г., публикувано в "Медицина и наука в областта на спорта и физическото възпитание", суплементацията на сминдух несъмнено показва, че няма ефект върху хормоналния профил на тестовите субекти. В проучване върху мъжки и женски зайци, публикувано в "Контрацепция" през 2006 г., сминдухът не само понижава циркулиращите андрогени, включително тестостерона, но намалява плодовитостта и при двата пола.
Използва се за скитника
Многобройни употреби съществуват във фолклора и обичайната практика, но проучванията не подкрепят точно това. Въпреки твърденията за употреба за облекчаване на болката от артрит, не съществуват проучвания в подкрепа на тази практика. Съществуват известни доказателства, които да подкрепят използването на сминдух като средство за отстраняване на глюкозата, което ще има известна полза за диабетици. В едно проучване от 1990 г., публикувано в "European Journal of Clinical Nutrition", е доказано, че добавките от сминдух намаляват нивата на кръвната захар, измерени чрез тест за глюкозен толеранс. (Виж референция 5)
