Възбудата, която атлетът изпитва, когато участва в спорт или дейност, е освобождаването на адреналин в кръвоносната му система. Адреналинът, известен също като епинефрин, е реакцията на тялото на стрес и в един момент, преди векове, може да е направила разликата между живота и смъртта. Нашите повишени сетива ни подготвиха да се бием или да бягаме. Това е инстинкт за оцеляване, който може да се приложи към спортни дейности днес.
ефект
Притокът на надбъбречни удари е добре дошъл ефект, когато един спортист се готви да се бие на спортната арена. Има увеличение на енергията, изпратено до мускулите, а реакцията на мускулите е да повиши способността им да реагират. Има засилена бдителност, предизвикана от възбуда на централната нервна система. Тялото започва да се изпотява повече, подготвяйки се за охлаждане на мускулите, а учениците се разширяват, за да поемат повече от околността. Спортистът вече е готов.
сърце
Когато адреналинът се пусне в кръвообращението, той неизменно намира своя път към сърцето. Сърцето, като усеща увеличаването на адреналина, незабавно увеличава скоростта и силата на побоя. Резултатът е повишаване на кръвното налягане, което на свой ред позволява увеличаване на дихателния обмен, което прави повече кислород достъпен за работещите мускули. Колкото по-голям е наличният кислород, толкова по-добра е производителността.
Негативни ефекти
Приливът на адреналин в работещите мускули има положителен ефект върху атлетичното представяне. За съжаление, ако спортистът не е в състояние да контролира този хормонален поток, той може да има отрицателни ефекти върху цялостното здраве. Производството на адреналин е конструирано като техника за оцеляване, но твърде често стресовите хормони се привеждат в действие в неподходящи времена. Ако това се случва по-често, то трябва да се получи потискана имунна система и склонност към резистентност към инфекции.
конкуренция
Спортистът, който е по-способен да насочва енергията си правилно, обикновено е атлетът, който преживява победа. Не е достатъчно да почувствате, че адреналинът се натрупва през тялото ви - също толкова важно е да контролирате адреналната реакция по такъв начин, че да постигнете най-добри резултати. Най-ефективният начин за съсредоточаване е да поставите себе си в сценарий, колкото е възможно по-често. Това се нарича обучение и е основен елемент от атлетичното преживяване.
