Преглед
Глутатионът се смята за антиоксидант, но всъщност той е протеин, произведен от три аминокиселини. Глутатионът се съхранява в черния дроб и се прибира, когато увреждането на свободните радикали трябва да бъде неутрализирано. Стресът, стареенето, лекарствата и замърсяването на околната среда могат да понижат нивата на глутатиона, което го прави високо предписана добавка.
Орални добавки
Оралното приемане на глутатион не подобрява кръвните нива на антиоксиданта. Глутатион е по-вероятно да се усвоява, преди да достигне кръвта ви като глутатион. Храносмилането на добавките води до аминокиселини, които правят освобождаването на глутатион, според автора Джеймс Холи, М.Д. Човешкият храносмилателен тракт има ензими, които разграждат протеините в отделни аминокиселини за абсорбция. Глутатионът се състои от цистеин, глутамин и глицин. Когато глутатионът се приема като добавка, тялото ви разгражда добавката в съответните аминокиселини. Глутатионът, получен от хранителни източници, изглежда повишава нивото на кръвта и осигурява антиоксидантна защита според James Holly, MD с медицинските сътрудници от Югоизточна Тексас. Холи казва в своята литература, че плъховете са в състояние да абсорбират глутатиона в допълнителна форма, но при проучвания при хора не е установено, че кръвните нива се увеличават с високи дози глутатион.
прекурсорите
Добавянето на вашата диета с прекурсорите за глутатион може да подобри кръвните Ви нива. Автор, Кати Браунинг в "Автоимунността: Време е за истината; Време е да се излекува, "препоръчва поглъщането на определени храни и прекурсорните аминокиселини, за да се увеличат нивата на глутатиона. Browning заявява, че консумира неденатуриран суроватъчен протеин, авокадо, индийски къри подправки и приема витамин B6, за да увеличи нивата на антиоксиданта в организма. Витамин В6 помага на тялото ви да преобразува прекурсорите в глутатион, а недостатъчният суроватъчен протеин осигурява аминокиселините, които правят глутатионния протеин. Холи предлага да се приемат 500 mg витамин С, защото антиоксидантният витамин помага на тялото ви да направи глутатион. Други хранителни вещества, които могат да повишат нивата на глутатион, включват алфа липоева киселина, метионин, В12 и S-аденозил метионин.
Интравенозен глутатион
В интервю с експерт по глутатиона, д-р Перлмутер, глутатионът трябва да се приема постепенно, в противен случай губите пари, като приемате орални добавки. Интрамускулните инжекции предлагат малко значение за повишаване нивата на глутатион в кръвта. В момента, интравенозният глутатион се предлага само от лекари, които се специализират в този вид терапия.
