Вегетарианското хранене и бързо хранене не изглеждат заедно, но ако сте на пътуване или сте гладни за бърза ухапване или с приятели, които пожелат хамбургери за бързо хранене, може да се окажете в ресторанта за бързо хранене. Все повече ресторанти за бързо хранене предлагат възможности за вегетарианци. Малкото меню може да Ви помогне да направите вегетарианска храна за бързо хранене.
Салати
Повечето ресторанти за бързо хранене предлагат салати. Уверете се, че не са гарнирани с бекон и ако сте вегани, помолете да държат сиренето. Някои ресторанти дори имат салатни барове, които ви позволяват да добавите здравословни добавки, като например пилешко месо или ядки.
Картофи
Печените картофи са сигурен залог за вегетарианците. Някои ресторанти дори ви позволяват да ги обличате с броколи или други здрави гарнитури. Френските пържени картофи или картофените торти са вегетариански приятелски на някои вериги за бързо хранене, но други използват свинска мазнина в олиото за пържене, затова попитайте или направете изследвания онлайн, преди да поръчате.
Сандвичи
Поръчайте бургер с всичко - задръжте месото (и сиренето, ако сте веган). Или поръчайте вегетариански под сандвич с много зеленчуци.
пица
Поръчайте вегетарианска пица, задръжте сиренето, ако сте веган. Поискайте допълнителни чушки, лук, гъби и други зеленчуци.
Мексиканска храна
Tacos, burritos и quesadillas могат да бъдат превърнати във вегетарианци, като се пропуска месото (и сирене и заквасена сметана, ако сте веган). Проверете дали бобът не съдържа добавена животинска мазнина. Испански ориз и guacamole са други добри мексикански хранителни опции.
Други етнически храни
Етнически ресторанти за бързо хранене, които предлагат индийски, тайландски, китайски или близкоизточни храни, са добри залагания за вегетариански опции. Вегетарианските яйчни ролки, пролетните ролки, самосите или фалафелите са вкусни вегетариански заведения за бързо хранене.
