Въпреки че не всеки, който повдига тежести, се нуждае от колан, задвижващите двигатели определено се нуждаят от допълнителната опора и защита, които предлага подемникът за вдигане на тежести. Повдигащите ремъци са обикновено изработени от дебела кожа, предназначени да ограничат мобилността в полза на увеличена подкрепа. Повдигащите ремъци са равномерни, а редовните колани се стесняват напред. Добавеният материал в захващащите ленти често е твърд и трябва да бъде счупен, за да бъде удобен за вас.
Етап 1
Носете колана възможно най-често. Кожата ще стане по-гъвкава, колкото по-често се носе коланът, особено по време на повдигане на сесии, където ще разбиете пот. Потта ще помогне да омекоти кожата и коланът ще започне да се приспособява към кривите на тялото ви.
Стъпка 2
Потопете една памучна топка в триене на алкохол и след това разтрийте в колана, за да раздробите влакната на колана. След като използвате алкохола, можете да следвате с герб пелената, за да помогнете допълнително за омекотяването на колана.
Стъпка 3
Завъртете колана възможно най-здраво, като зъбите са насочени навътре. Поставете тежко тегло върху колана, което ще ви помогне да пробиете кожата. Цветните блокове работят добре, тъй като можете да оставите блока за продължителен период от време. Някои камиони дори карат колата си по навит колан, за да се счупят в колана колкото е възможно повече.
Нещата, от които се нуждаете
- Памучни топки
- Алкохол за разтривки
- вазелин
- Цирков блок
Предупреждения
- Искате коланът ви да остане донякъде твърд, за да се гарантира, че това все още осигурява достатъчно подкрепа.
