Нека да се изправим пред нея - една редовна тренировка за неблагодарна стимулира здравето ви, но може да накара очите ви да оцветят с отегчение. Това е мястото, където iPod може да ви помогне в повече от един начин. Има повече за използване на iPod по време на тренировка, отколкото залепване в слушалките и слушане на музика; можете също да получите достъп до подкасти на персонални треньори и специализирана тренировъчна музика, голяма част от която е безплатна.
Направи си сам гений
Любителите на музиката биха могли да знаят коя музика работи за вашата тренировъчна тренировка и биетата, които ви помагат да поддържате свой собствен ритъм. Вероятно сте създали свой собствен плейлист за упражнения и сте го настроили така, че да отговаря на вашата програма за неблагодарна. Ако нямате време да създадете свой собствен плейлист, включете Genius в своя iTunes акаунт, изберете песен, с която искате да тренирате, и Genius ще създаде списък с песни, които съответстват на него, или ще направите препоръки за нови песни, които трябва да изтеглите за плейлиста за упражнения.
Функцията за фитнес
IPod Nano има фитнес функция, която включва крачкомер, който измерва стъпките ви върху неблагодарна и начин за създаване на тренировки за любимата ви музика. Ще трябва да въведете височината и теглото си в своя iPod; не забравяйте да актуализирате теглото си, когато се промени. Изберете мерните единици, които искате да използвате, независимо дали са мили или километри. Можете също да изберете да получите информацията си чрез аудио обратна връзка и дори да промените "гласа", който ще чуете. Можете да зададете разстояние и калории-изгорени цели и след това изберете музикален плейлист, аудио книга или мотивационен подкаст, който да придружи тази тренировка.
Готови за слушане плейлисти
Магазинът iTunes е източник на селекция от безплатни музикални плейлисти, както и платена музика. Търсете в магазина за тренировъчни музикални продукти, които предоставят безплатни плейлисти, настроени на различни сърдечни честоти. Някои подкасти траят между 30 и 60 минути и обещават високоенергийна музика, която има предимството да осигури фиксирано темпо за конкретни видове тренировки, независимо дали се движи или работи на вашата бягаща пътечка.
Лични треньори подкасти
Ако смятате, че имате помощта на личен треньор, за да сте мотивирани, посетете магазина на iTunes и потърсете "персонален треньор на тренировъчната тренировка". Ще намерите широк спектър от резултати. Например има безплатни подкастове за тренировка за ходене, които можете да адаптирате към тренировъчна тренировка или конкретни подкастове за тренировъчни тренировки, които също използват техники за интервално обучение. И ако искате да слушате мотивационен разговор, докато ходите, търсете в подкастата за самопомощ на iTunes.
