Редовното упражнение е важно за доброто здраве, така че силно сърбеж всеки път, когато работите, не е просто неудобство, то може да пречи на способността ви да поддържате годността си. Свързаното с упражняване сърбеж не е необичайно и особено засяга момчета и мъже на възраст между 10 и 30 години, отбелязват експерти от Нова Зеландия Дерматологично дружество. Регулирането на рутинната тренировка или приемането на медикаменти може да ви помогне да контролирате състоянието, така че да можете да се упражнявате комфортно.
Холинергична уртикария
Алергичната реакция, известна като холинергична уртикария, може да направи кожата ви сърбеж малко след тренировка. Реакцията на холинергична уртикария започва със сърбеж, изтръпване или топлина, последвана от изключително сърбящ обрив и множество малки удари или умора. Този обрив обикновено се появява на горната част на гръдния кош, врата, ръцете и краката в рамките на 30 минути от упражнението. Тя може да остане в една област или да се разпространи в цялото тяло. Това може да трае минути или дни, но обикновено трае около 80 минути.
Причини
По-малко от 1 градус С или 1.8 градуса по Целзий, повишаване на телесната температура вследствие на упражнения, силни емоции, горещи вани или сауни могат да предизвикат избухване на холинергична уртикария. Алергичната реакция към пот, произведена по това време, причинява на тялото освобождаване на хистамин, вещество, което разширява кръвоносните съдове, причинявайки подуване на кожата и сърбеж. Когато издрасквате, тялото ви освобождава още повече хистамин, което влошава сърбежа.
Предотвратяване
Може да сте в състояние да предотвратите избухването на холинергична уртикария, като работите на хладно, сухо място или упражнявате по-малко интензивно. Предотвратяването на появата на огнище може също да бъде възможно. Когато почувствате, че кожата ви започва да сърбя, спрете да тренирате и да се охлаждате възможно най-бързо.
лечение
Можете да лекувате избухването на сърбеж на кожата от тренировка с антихистамин като дифенхидрамин или хлорфенирамин, съветват експерти от държавния университет в Сан Франциско. Ако не можете да избегнете топлина или физическа активност, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча или предпише перорален антихистамин, който можете да приемате редовно. Предписването на бета-блокери може да бъде друга опция. Въпреки че курсът на това състояние е непредсказуем, той обикновено се подобрява постепенно и изчезва сам в рамките на няколко години.
Внимание
Някои хора с холинергична уртикария може да имат по-тежки симптоми. Ако имате стягане в гръдния кош или гърлото, имате проблеми с дишането или замайването, незабавно потърсете медицинска помощ. Тези симптоми може да са животозастрашаващи. От съображения за безопасност, работете с партньор, който може да ви помогне, ако е необходимо.
Други причини за сърбеж
Гъбичните и дрождени инфекции също водят до сърбеж по време на тренировка. Сблъсъка на сърцевината, понякога наричан тинеолечение или трихофития на слабините, е често срещана гъбична инфекция при мъжете, която причинява досадно сърбеж по време на тренировка. Краката на спортиста - също причинена от гъбична инфекция - ще се разпали по време на тренировка, ако носите обувки. Националните здравни институти отбелязват, че не е необичайно краката на атлетите да се появят едновременно с други гъбични инфекции като сърбеж. Кандида-инфекция - гъбички от типа дрожди, които често заразяват кожата - се появява на топло, влажно място, като слабините, подмишниците и под гърдите. Тъй като температурата на тялото се повишава по време на тренировката, инфекцията с Candida може да причини сърбеж.
