Инверсията на гърдите се получава, когато зърното ви вече не излиза от гърдите ви и се държи в гръдната ви тъкан, според Основите на кърменето. Макар че това може да е проблем за майките, които се опитват да кърмят децата си, обръщаните зърна могат също да са показателни за развитието на рак на гърдата, писателите на страницата за симптоми на рак на гърдата на 365 Health Online note. Тъй като симптомите Ви може да са знак за много по-сериозно състояние като рак, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да разберете дали Вашето състояние е резултат от заболяване.
Тестът за захващане
Основните положения за кърменето отбелязват, че този тест е ефективен начин да определите дали зърната ви са обърнати или просто са плоски. Тя се изпълнява, като вземете гърдите си в ареола и притискате страните на ареола срещу себе си, за да накарате зърното да изтече. Хвани ареола с палец и показалец и внимателно натиснете, за да можете да се захванете зад зърното. Ако зърното Ви влезе по-нататък, докато провеждате този тест, може да е показателно, че имате обърнати нипели.
Технологията Хофман
Това упражнение може да ви помогне да премахнете всякакви пречки пред изпъкналата ви зърната. Можете да изпълнявате техниката на Хофман, като поставите двата си палеца в основата на зърното си и с леко движение, за да издърпате палците си един от друг. Според майчиното и детското здраве, можете да повторите това упражнение два пъти на ден в началото и бавно да работите до пет пъти дневно. Уебсайтът отбелязва, че това упражнение може да бъде полезен начин за подготовка на гърдите Ви за кърмене и може да се направи докато сте в последния етап от бременността си.
Стимулиране на зърната
Чрез стимулирането на зърната преди кърменето можете да ги принудите да изпъкват, освен ако не са напълно обърнати. Техниките на стимулиране включват прихващане на зърното с палец и показалец и използване на подвижно движение, за да го стимулирате до ерекция, като го завъртите между пръстите си за около 30 секунди. Това трябва да бъде последвано от нанасяне на студена, влажна кърпа на зърната ви, за да спомогне за по-нататъшно стимулиране на ерекцията, според Основите на кърменето.
