Когато бебето ви е новородено, вероятно е спала няколко часа на ден, за да получи общо 14 до 18 часа сън на ден. През втория й месец тя започва да спи за по-кратки периоди през деня и по-дълги периоди през нощта. До 3-месечна възраст моделите на съня може да приличат повече на вашите, което често означава отнемане от тези очи с две часове на хранене.
Сънят има нужда
Според KidsHealth онлайн, повечето 3-месечни бебета спят между 12 и 15 часа на ден. Около две трети от този сън възниква през нощта, а останалата част се прекъсва в периоди на сън 2 или 3 дни. Всеки бебе е в различен график, така че вашето 3-месечно дете може да не може да спи през нощта.
Нощен сън
Между 3 и 6 месеца, повечето бебета развиват по-предсказуем начин на сън и събуждане, като са в състояние да отпуснат по-голямата част от нощното хранене. Когато педиатърът ви каже обаче, че вашето 3-месечно дете може да спи "през нощта", не смятайте, че това означава непременно за осем часа в даден момент. На 3 месеца бебето може да спи пет до шест часа наведнъж. Ако бебето ви има проблеми при заспиване, когато се събужда през нощта, можете да се опитате да го обучите, за да се успокоите да спите, като постоянно я слагате в яслите си, когато тя все още е будна, но сънуваща, вместо да заспи.
Промените в съня
Вашето 3-месечно бебе може да се настани в програма за сън, след което да се бори да падне или да заспи през нощта. Той може случайно да се събуди, докато се опитва да овладее нови моменти, като например да вземе предмети или да се преобърне в съня си. Той също може да има проблеми със съня, ако има промени в неговата среда или ако е болен.
Създаване на рутина
Ако бебето ви изглежда объркано за разликата между ден и нощ, можете да насърчите сънливостта в подходящо време. Например, можете да прекарате деня, когато играете и да взаимодействате с нюансите, за да се оставяте в слънчева светлина, а след това през нощта дайте на бебето вана и я разтъркайте в слабо осветление. Също така можете да се опитате да манипулирате графика за спане и хранене на бебето си, така че да отговаря на Вашия график. Например, ако вашето бебе обикновено се събужда за хранене в 3 часа сутринта след 8:00 часа. хранене, опитайте да я събудите за хранене, преди да си легнете, може би около 11 часа сутринта.
Безопасност на съня
Вашето 3-месечно бебе ще бъде по-безопасно да спи на гърба си, според Американската академия по педиатрия (AAP). Честотата на внезапната синдрома на смърт при новородени (SIDS) е намаляла с над 40% от 1992 г., когато AAP препоръчва да се спи. ААП вярва, че заспиването е по-добре, защото някои бебета не могат да се надигнат, за да превключат позициите на главата, което ги кара да вдишват собствения си въглероден диоксид или да се задушат на меки легла, когато са на стомаха си.
