Кръвното налягане е силата, упражнявана от кръвта по стените на кръвоносните съдове. Хипертонията или високото кръвно налягане е причина за значителни проблеми, свързани със здравето, някои от които могат да доведат до смърт. Всъщност, Американската асоциация на сърцето нарича хипертония "мълчаливия убиец", защото симптомите на високо кръвно налягане са сравнително неоткриваеми. Докато подправките не могат да заместят лекарствата, отпускани с рецепта, или промените в начина на живот при контролиране на хипертонията, има дълга история на техния умерен ефект върху кръвното налягане.
Чесън
Чесънът има дълга история на употреба като антихипертензивно лекарство, но не е заместител на медицинско лечение или грижи. В Китай чесънът се използва от векове за намаляване на кръвното налягане и японското правителство официално признава чесъна като депресор на кръвното налягане, отбелязва Жан Карпер в книгата си "Хранителната аптека: Драматично ново доказателство, че храната е най-добрата ви медицина". Консумацията на чесън може да намали систолното налягане с 20 до 30 точки, а диастоличният с 10 до 20 пункта, според автора и клиничния билкова терарист Тери Уилард, докторант, от Wild Rose College of Natural Healing. Проучване в изданието от януари 2013 г. на "European Journal of Clinical Nutrition" съобщава, че след употреба на две 240 милиграма капсули екстракт от чесън на възраст от осем седмици, пациентите са имали значително понижение на кръвното налягане.
канела
Канелата е известно, че намаляват нивото на серумния холестерол и поддържат добри нива на кръвната глюкоза при диабетици тип II. Съвсем наскоро бяха съобщени положителните ефекти на канелата върху кръвното налягане. Д-р Ричард Андерсън, ръководител на изследването на Американското министерство на земеделието и физиолог в Джорджтаунския университет, публикува проучване в "Журнал на Американския колеж по хранене" през 2006 г., което показа за пръв път, че канелата може да понижи кръвното налягане. Докато канелата може да допълни медицинското лечение на високото кръвно налягане, то не трябва да ги заменя.
джинджифил
Джинджифилът има значително място в традиционната китайска, японска и индийска медицина от 1500-те години, отбелязва MedlinePlus. Джинджифилът е традиционно лекарство за гадене и храносмилателни разстройства, но също така и за високо кръвно налягане, отбелязва Уилард, който често предписва микс за джинджифил за високо кръвно налягане. Д-р Ghayur и колеги от отдела по биологични науки в Медицински център Ага Кан в Пакистан извършиха проучване върху джинджифил и неговите ефекти върху сърдечно-съдовата система, публикувано в списание "Vascular Pharmacology" през 2005 г. Изследванията на Ghayur показаха, че джинджифил може да бъдат ефективни, когато се използват за лечение на хипертония и сърцебиене. Въпреки че това изследване подчертава потенциала на джинджифила да повлияе на високото кръвно налягане, са необходими повече изследвания, преди да може да се счита за самостоятелно лечение; стандартното лечение за кръвно налягане трябва да бъде следвано.
