Беконът Cheeseburger, обикновено изработен от хамбургер, парче сирене и две до три филийки бекон на хамбургер, служи като вкусно ястие. Калориите в сиренето на бекон могат да ви помогнат да задоволите енергийните си нужди.
Калории
Калориите в сиренето на бекон, обикновено направени с 6-унция. хамбургер пати, съдържа 783 калории, според MyFitnessPal. Това представлява приблизително 40 процента от калориите, които трябва да ядете в един ден, когато следвате диета с 2 калории. За да намалите калориите и да не преяждате, можете да помислите за отстраняване на бекон и сирене или да ядете по-малка порция.
Хранителните вещества
Много от калориите в белтъчния сиребрист идват от протеини и въглехидрати. Институтът по медицина препоръчва да се консумират 130 g въглехидрати и 46 до 56 g протеин всеки ден. Един бекон кашкавал осигурява 31 грама въглехидрати, или 24 процента от препоръчителното количество и 46 г протеин - това отговаря или почти отговаря на вашите ежедневни изисквания.
Съображенията
Чесънът на бекон е с високо съдържание на мазнини, което може да ви изложи на риск от затлъстяване. Тази бургер съдържа 56 грама мазнини, което представлява 72 процента до 127 процента от препоръчителната дневна сума, съобщени от MayoClinic.com. Премахването на сиренето и беконът може да намали мазнините.
