Ако стомахът ви ви каже, че е време за обяд, отговорете му, като откриете място близо до вас в Firehouse Subs. Ресторантската верига "сандвич", която има повече от 700 местонахождения в цялата страна от 2014 г. насам, представя своите ароматни меса, сирена и други съставки като перфектно допълнение към подписите си за подпис. Ако наблюдавате теглото си, отклонявайте се от някои елементи от менюто в полза на по-лекия избор. В идеалния случай, поръчайте средно по-скоро под средна, отколкото по-голяма.
Подсладители, по-малко от 500 калории
Ако внимателно следите вашия калориен прием, Firehouse Subs има линия сандвичи, всяка от които съдържа по-малко от 500 калории. Салата зелена супа от Турция има 427 калории, 14,8 грама мазнини и 1,728 милиграма натрий, а кайсиевият пипер на капитол Соренсен е с 428 калории, 14,1 грама мазнини и 2,001 милиграма натрий. Въпреки че калориите са ниски, натрийът е причина за безпокойство. Диетичните насоки за 2010 г. за американците препоръчват консумацията на не повече от 2,300 милиграма натрий на ден, въпреки че някои хора трябва да ограничат приема си до 1500 милиграма на ден.
Други субсидии
Ако не искате сандвич от менюто "Под 500 калории" на Firehouse, бъдете бдителни за здравословния избор. Прескачайте субсидии, като например голямото говеждо месо и чидърът, който има 1,497 калории, 100,9 грама мазнини и 2,969 милиграма натрий. По-лек избор е големият пилешки гърди, който има 1,045 калории и 51,5 грама мазнини. Този сандвич обаче е натоварен с 3,753 милиграма натрий. Още по-добре, предпочитайте средно голям сандвич. Независимо от вида, средните сандвичи са по-ниски в калории, мазнини и натрий.
Хранене с деца
Ако посетите Firehouse Subs с дете, ресторантът има детско меню. Най-здравословен избор в това меню е сухата супа, която има 221 калории, 6 грама мазнини и 816 милиграма натрий. Друг подходящ избор е печено говеждо месо, което има 240 калории, 7 грама мазнини и 798 милиграма натрий. Направете вашето дете далеч от месото, което има 447 калории, 28,6 грама мазнини и 995 милиграма натрий.
Сладки награди
Firehouse има разнообразие от сладки страни за хранене, включително бонбони и бисквитки. А бисквитка с шоколадови чипове е по-здравословен избор от бонуси. Всяка бисквитка има 260 калории, 14 грама мазнини и 160 милиграма натрий. Междувременно маслото има 430 калории, 20 грама мазнини и 240 милиграма натрий. Двете десерти са с високо съдържание на захар, съответно с 27 и 39 грама.
