Решението за започване на брачно консултиране може да е обезсърчително. Тя може да започне от двойка, която прави взаимен избор да потърси консултиране, или може да бъде един партньор, който иска другият да присъства. За тези, които никога не са били на двойки, консултиране преди, отиване на първата сесия може да бъде трудно или предизвика тревожност. Знаейки какво да очаквате от първата сесия може да облекчите някои от тези страхове и да помогнете на двойките да се чувстват подготвени.
Решение за търсене на брачни консултации
Двойките могат да изберат да започнат консултиране, когато усещат, че вече не могат да решават заедно проблемите, а помощта на обективна трета страна може да помогне за връщането на нещата. Тъй като съветникът по брака не е там, за да вземе страни, терапевтът търси обективно начини, по които двойката може да изгради разбиране и удовлетворение в отношенията. Терапевтът може да предостави на двойката инструкции, които да й дадат основа за това, какви типове комуникация са ефективни и какви видове ще причинят повече конфликти, според Сюзан Краус Уитбърн, доктор в своята статия "5 принципа на ефективността Двойка терапия ", в Психология Днес,
Първата сесия
Какво да очаквате по време на първата сесия може да зависи от терапевта. Някои терапевти ще поискат да говорят с всеки член на двойката поотделно и после заедно, докато други могат да прекарат първата сесия заедно с двойката. Вероятно по време на първата сесия терапевтът или съветникът ще поискат основни въпроси за историята на връзката, като семейно положение, колко дълго сте били в отношенията или как са се срещали двойката. Терапевтът вероятно ще се запита и за това, което доведе двойката до двойката терапия. Терапевтът може също така да наблюдава как взаимодействате и комуникирате, защото предоставя информация за връзката. Първоначалното назначаване се фокусира върху изучаването на това кой сте като индивиди и също като двойка и това може да се разглежда като етапа на оценяване на консултирането.
Имай търпение
Двойките идват на консултиране в различни фази на взаимоотношения и различни етапи от живота. Някои двойки може би са били заедно за кратко време, докато други са били женени за двадесет години. Степента на взаимоотношенията може да повлияе на хода на консултирането и на това, което искате да постигнете. Докато брачното консултиране може да бъде краткосрочно, двойките, които са имали комуникационни модели в една връзка в продължение на много години, може да не претърпят промени само в няколко сесии. Доставчикът ще ви помогне да идентифицирате конфликтните проблеми в рамките на вашите взаимоотношения и да ви помогнем да решите какви промени трябва да направите, според Psychology Info Online. Като имате търпение с вашите взаимоотношения и реалистични очаквания за консултиране може да ви помогне да направите това преживяване изпълнено и да предотвратите разочарование от процеса.
Чувствайте се приготвени
Решението да отидете на брачно консултиране може да бъде трудно, но може да бъде и възможност да се покаже ангажимент към вашите значими други и да се работи чрез бариери в една връзка. Знаейки какво да очаквате в първата сесия може да облекчи безпокойството при започването на консултиране. За да се почувствате по-удобно да отидете на първата си сесия, можете да се обадите на терапевта, който планирате да видите, и да попитате какво да очаквате. Това може да включва въпроси относно формата на сесията, таксата, местонахождението на офиса или нещо друго в ума ви преди сесията. Повечето брачни съветници ще посрещнат предварително тези въпроси. Вашето отношение към промяната е по-важно от това, което трябва да предприемете, когато работите по отношение на една връзка, посочва Институтът за двойки в Менло Парк, Калифорния. Влизането в сесията с отворен ум може да помогне на двойката да се чувства спокойна и готова да бъде работата на двойката терапия.
