Видовете дрехи, които носите при работа, зависят от това какъв вид упражнение правите, от метеорологичните условия и дали упражнявате вътре или навън. Вашите лични предпочитания и бюджет също ще определят какви дрехи носите, когато работите. Ако тренирате да играете спорт, вероятно ще получите подходящите дрехи за вашите нужди.
Обувки
Изберете маратонки за упражнения, които са специфични за вида упражнения, които ще правите. Например, да носите обувки за бягане или ходене за тези дейности и баскетболни обувки, ако това е вашият спорт. Ако не сте сигурни какъв вид упражнение ще направите или планирате да направите няколко вида работа, носете кецове за обучение. Отидете в магазин за обувки или магазин за спортни стоки, за да сте професионално подготвени за обувки, тъй като е важно да носите добре обувки, когато ги тренирате.
Чорапи
Носете памучни чорапи за упражнения или изберете чорапи, изработени за работа; тези чорапи обикновено са изработени от памучна и найлонова смес. Ако е възможно, носете чорапи, които са безшевни, тъй като шевовете могат да разтрият и да дразнят краката ви по време на тренировка. Някои чорапи имат малко допълнително уплътнение в областта на петата и петата, където е вероятно да възникнат дразнене.
Ризи и панталони
Свободното монтиране или еластичното облекло са най-подходящи за изработване. Носете светло оцветени дрехи през лятото, за да поддържате хладни и по-тъмни цветове, за да работите през зимата, за да останете топло. Сгъваемите дълги панталони или къси панталони работят добре за упражнения, както и тениски, танкове или суичъри. Изберете дрехи, които позволяват на кожата ви да диша.
Упражнение в студено време
Ако времето е студено, слой дрехи, за да остане топло. Когато тренирате през зимата на открито, носете шапка, ръкавици и загряване на врата, за да запазите топлината на тялото. Носете слънчеви очила, за да пазите слънцето от очите ви, ако е възможно.
безопасност
Имайте предвид безопасността. Носете отразяващо облекло, ако бягате или ходите навън през нощта. Ако тренировката Ви включва спорт, носете шлем и подложки за коляното, ако спортът го изисква. Когато се разхождате, носете ясни дрехи по време на ловния сезон, за да сте сигурни, че сте лесно видими.
