Вибрациите на цялото тяло са технология за упражнения, която се извършва на платформа, която вибрира в две или три посоки при много високи честоти. Вибрационното обучение може да бъде от полза за спортиста, търсещ подобрения в силата, силата и гъвкавостта. Тя би могла да подобри скоростта на циркулация и възстановяване и да увеличи плътността на минералните кости Машината дори може да увеличи хормоните на тялото. Тези потенциални ползи обаче не са изложени на риск, но този риск може да бъде смекчен при правилна употреба и избор на оборудване.
Сърдечносъдови дисфункции и заболявания
Вибрациите на цялото тяло може да са опасни за хора с редица сърдечно-съдови заболявания като предишни инсулти, сърдечни заболявания, нарушения на съсирването на кръвта, дълбока венозна тромбоза и тежки диабетни състояния, при които кръвният поток към краката е намален. PowerPlate, Inc., производител на вибрационни машини за цялото тяло, предполага, че всички пациенти със сърдечно-съдови заболявания получават клирънс от своите лекари, преди да се включат в обучение за вибрации.
Ортопедични условия
Уврежданията, особено скорошните навяхвания, напрежения, операции и сълзи, обикновено правят употребата на тренировки за вибрации на цялото тяло временно несигурни. Поради скоростта на вибрациите, които водят до рефлекторно свиване на мускулите, нараняванията, белезите и шевовете могат да се повредят допълнително, забавяйки процеса на зарастване. Използван с дискретност и под грижата на медицински специалист, обаче, вибрациите на цялото тяло могат да помогнат за ускоряване на възстановяването и да предотвратят загубата на сила, мощност и координация, според изследването на д-р Clarance Thompson от изследователския център CRIR в Квебек, Канада. Изследванията на Томпсън показаха, че вибрациите на цялото тяло могат да спомогнат за подобряване на резултатите след нараняване на глезена, когато се използват като част от пъзела за възстановяване.
Допълнителен хардуер
Вибрационното обучение трябва да се избягва преди съгласието на лекаря, ако имате пейсмейкър, наскоро сте снабдили с покритие, крепежни елементи, щифтове или болтове, тъй като вибрациите могат да изместят или да променят положението на уреда и да бъдат потенциално опасни. Обучение на машината за вибрации може да бъде възможно след изчистването, но трябва да се внимава да се избегнат всички дейности, свързани с тежестта, при които вибрациите могат да се предават през цялото ви тяло, казва физиотерапевтът Алфиа Албасини, автор на "Използване на цялото тяло на вибрация при физическа терапия и спорт . "
Наранявания на главата
Някои вибрационни машини произвеждат вибрации нагоре и надолу, които могат да осцилизират мозъка в черепа. Макар да не е смъртоносен, казва физическият терапевт д-р Чарли Уейнгроф, прекалено много време, прекарано с вибрации на цялото тяло, може да доведе до сътресения като синдроми. Weingroff също така предупреждава за използването на всякаква вибрация след наранявания на главата и шията, за да се избегнат потенциални усложнения и допълнителни щети.
Условия на очите
Някои състояния на окото, определени от Вашия офталмолог, могат да противоречат на използването на вибрации на цялото тяло. Изменението на лещата на окото е съобщено след въвеждането на обучение за вибрации от д-р Хуан Вела, офталмолог и изследовател в Барселона, Испания. Ръководството на д-р Вела обсъжда два отделни случая на дислокации на очната леща при две жени над 65-годишна възраст с предварително съществуващи очни заболявания. Вибрациите на цялото тяло обикновено са безопасни, но клирънсът трябва да се постигне, ако сте имали скорошни очни операции или известна очна дегенерация преди да започнете интензивна тренировъчна програма.
